糖尿病患者需要學習如何有效的控制血糖，以維持其健康和降低併發症的風險。然而，該如何從各方面降低血糖呢？

一項新的研究 發現，一種流行的飲食方式，間歇性斷食（intermittent fasting），可以幫助2型糖尿病患者更好地控制血糖。

柿子的品種很多，甜柿和軟柿的醣量和營養素不同，軟柿一份醣的可食重量略少一些，但膳食纖維更豐富，軟柿較不容易分切及保存。

在六大類食物中，水果是單獨歸類，雖然碳水量、含糖量、膳食纖維、維生素等含量及種類，和全穀根莖不同，但一樣屬於含醣食物。

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