具有獨特的瘦身和長壽功效，巧克力富含有助於預防慢性疾病的抗氧化劑——但重要的是要吃「好」的類型的巧克力，並且只吃適當的量就好。

適逢中秋佳節，台語歌手吳申梅往年都和家人在陽台烤肉，若遇到下雨，就淋得濕搭搭、一團亂，且家中烤肉味三天揮之不去，今年她「想通了」，帶媽媽...

在中秋節開心的氣氛下，人們容易忘情地暴飲暴食，結果有不少民眾在大啖烤肉後，出現腹脹、腹痛等腸胃問題，或是隔天水腫得厲害。教你按摩穴位、自...

藝人宥勝參與台灣第一支南極長征隊，在去年11月中出發、歷經一個半月抵達南極點完成任務，近日他受邀到電台節目暢談南極冒險的見聞。當主持人汪...

我們許多人都有這樣的煩惱，持久地節食、鍛煉、努力瘦身減肥，卻看不見明顯成效。近日，發明消脂飲食法（Fat Flush diet）的營養學...

冬天是味蕾的假日。聖誕、元旦、新年……平時對食物熱量步步爲營的你，到了這時恐怕也難忍誘惑。爲了不讓體重脫離掌控，不妨在餐桌加上這幾種消脂...

減肥一定要注意飲食均衡，最簡單的方法就是要「肉、飯、菜」俱全，但慢慢「減量」。專家找出10種食物，既有利於減肥，也有利於健康。

人到中年，體內脂肪越積越多，新陳代謝減慢，「大肚腩」自然成為了你的「好朋友」。大肚腩，又稱作中央肥胖、肚腩贅肉、士啤胎、Call機肉、豬...

為了養生美容，營養專家剖析飯前吃水果，有助維生素吸收，且能控制食量；也有認為飯後再吃，不傷胃又可幫助消化。究竟要何時吃才正確？

肥胖的原因與消化系統紊亂而囤積脂肪、廢物與毒素有關，水果中含有大量的維生素、礦物質與膳食纖維，能補充身體需要的營養素，還可幫助身體新陳代...

5月天氣還微帶涼意，但南韓女星早已使出各款招數去消脂。臉型有點baby fat的尹恩惠，在電視劇《未來的選擇》中，電了像似即食麵的一頭鬈...

台灣十大死因中的惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因都與肥胖有關。肥...

脂肪團通常出現在女性的大腿、腹部或臀部，造成皮膚出現凹凸不平，類似於橘子皮的表面狀態，因而影響美觀。所以很多愛美的女性總是為此感到困擾...

「零食雖美味，但珍饈價更高！若要好身材，兩者必須拋！」糕餅、瓜子、開心果、花生、腰果、蜜餞、汽水、可樂……高熱量食物，絕對不能碰。