腰粗

老人是否健康，測試柔軟度可知一二，台大醫院北護分院研究，柔軟度愈差的長者，腰圍愈粗，也容易血壓、血糖、血脂出問題，建議運動記得要拉筋。

（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）台灣女性腰圍越來越粗！20年來增加1倍。根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，19歲以上女性，腰圍超過80公分比率，82~85年是20.2%，到民國102年（西元2013年）攀升到46%。國民健康署提醒，成人女性腰圍超過80公分，罹患心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的危險也增加。

女性上班族恐怕都有小腹的困擾，有預防醫學機構調查，台灣有高達7成以上的女性上班族，有腰腹部突出的問題，而且從25歲開始，這群OL就以每五歲增加一成的比例攀升，其中，膳食纖維的補充不足，就是主因。

國衛院研究發現，台灣男性糖尿病盛行率連年激增，尤其以65歲以上男性最為嚴重，近15年間的調查顯示，盛行率由13.1%一路飆升到28.5%，國內平均每10個人就有1人糖尿病，男性比女性增加幅度高，男性腰圍也比10年前平均增加7公分，專家警告，腰圍過粗，罹患糖尿病風險會比起一般人高3倍，「腰粗」「過重」「飲食不良」，將成罹患糖尿病的標準候選人，要提高警覺。

（大紀元綜合報導）香港衛生署昨日發表一項調查研究，成功訪問2千名成年人。研究指，持續失眠容易患上精神病，亦會損害記憶力；另一個研究顯示，睡眠不足會令人腰粗易肥。

〔自由時報記者魏怡嘉／台北報導〕青少年腰圍太粗，當心成為代謝症候群一族，全台灣估計已經有十萬的青少年正為代謝症候群所擾！醫師調查發現，男性青少年依年齡分布腰圍介於八十四到八十九公分，每增加一公分，罹患代謝症候群的風險就增加十四％；女性青少年依年齡分布腰圍介於七十五到七十八公分，每增加一公分，罹患代謝症候群的風險就增加五％。代謝症候群是心血管等疾病非常重要的前兆指標，不可輕忽。

《英國醫學雜誌》刊登研究報告顯示，腰圍超過１米的人極易出現胰島素阻抗，這正是糖尿病和心臟病的先兆。