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调整生理时钟 回归正常作息

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【大纪元1月28日讯】 今年春节长达八天。 医师提醒朝九晚五的上班族恢复上班后,注意可能出现的“生理时钟错乱症候群”,并建议患有这类症候群的 民众尽早调回生理时钟,或早点起床做做早操,以减缓症状。

中国时报报导,虽然大过年最忌讳看医生,但市立医院的急 诊室照常人满为患。由于坊间诊所在春节期间 多半未开业,病患多涌入市立医院急诊室,急 诊室的生意较平常好。

市立仁爱医院急诊室春节期间看诊人潮,较平日多出二至三倍。急诊科主任璩大成表示, 春节来看诊的民众,大多是感冒与肠胃炎。进 一步分析病因,感冒是农历春节前,拼业绩、 或赶场参加尾牙、旺年会过度劳累,所留下的 后遗症。而小孩子的感冒也特别严重,甚至也 有引发肺炎的严重病例。

市立万芳医院在过年期间,每天急诊人次高达四百人次,其中有四成是感冒,三成则是肠 胃炎。急诊科主任刘正耀指出,春节期间的肠 胃炎患者,倒不是因为食物坏掉引起的食物中毒,而多半是吃太多,或吃得太油腻所引发的胀气或拉肚子。

至于每逢假期结束困扰上班族的假期症候群 ,春节结束后可能再度出现。璩大成主任指出 ,今年假期长达八天,对平日生活规律的朝九晚五上班族,很可能会出现“生理时钟错乱症 候群”。

璩大成指出,生理时钟错乱症候群最常出现 的症状,是倦怠、精神无法集中、全身酸痛等 ,这是由于在假期间熬夜、生理时钟严重颠倒 所致,他建议有此症状的民众,应先调整生理时钟,回归正常作息,每天上班前最好早点起床,做做肢体柔软操,症状将获得纾解。


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    2001-01-28 5:27 PM
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