《七彩谷》《网上健康 》2000-05-19 第8版
首先，必须正确地评价自我。人的自我评价与孤独状态是
互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交活动，
他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更
低的自我评价，因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认
为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。所以，孤独者应对自己
进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一
些长处，以增强自己的自信。
其次，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，最后，经常抽
出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平
时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你
发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体
