怎样克服烦闷的情绪

人气 72
标签:

烦闷是现代人带普遍性的一种”常见情绪”。在这种心境下,人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在,因而表现出时而想干这个,时而又想干那个,时而什么都想干,时而又什么都不想干的人生无序状态,以致总有一种茫然的感觉。所以,产生烦闷的最直接因素通常有两个:不知道自己该去做什么,或者不知道自己所做的事是否值得。

美国芝加哥大学的一项研究表明,工作最容易令人开心。这是因为工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣,但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与技巧的活动,于是它便能给人带来无穷的乐趣。所以要想从根本上消除烦闷的情绪就必须从自己的工作着手,在其中倾注自己的热情、责任心与智慧,使之变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。

当然,也很有可能有不少人目前所从事的工作仅需要自己部分的智力、精力或能力。当人的才智越是超出了工作的需求,他就越会感到烦闷。在这种情况下,人们也不是无所作为的。你还可以设法把自己的能力与工作要求相符,或者干脆改换单位去做更适合自己的工作。总之,人需要通过从事自己所热爱的工作来发现、证明、创造自己,使之充分动用自己的心智、扩展自己的潜能,才能最有效地消除烦闷的情绪。

同样的,在业余生活中要把自己的业余爱好及活动当做本职工作一样来对待。现在有不少人,业余生活安排得单调枯燥,回家后就用看电视、读小报、闲聊天来消磨时光,久而久之难免会感到乏味无聊。因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣,那样的话他必将丧失生活的投入感与参与感,其结果往往是别人生活得越辉煌灿烂,就越觉得自己生活得渺小空虚。所以在业余生活中,人们同样应该具有一种积极的、创造性的和挑战性的精神,使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。

相关新闻
石榴是个宝 对人体有8大好处
碳水化合物让人变胖?不,是这种吃太多了
1类食物是抗癌良药 专家推荐2个自制食谱
【美食天堂】传统韩国辣白菜泡菜做法~正宗脆口
最热视频
【财商天下】两次“封岛” 北京赔惨!
【横河观点】环台军演泄密 美关注武统时间表
【秦鹏直播】FBI突袭海湖庄园 川普反击
【新闻看点】百度现“京台高铁”图?网民哄笑
【十字路口】富豪喊抗共 北京对台战略藏诡计
【神韵早期节目】武当壮士(2014年制作)
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论