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痔疮
【大纪元1月26日讯】(据中广新闻/陈奕华报导)生活习惯不好，当心疾病上身！根据一份“十大错误生活习惯排行榜”，最常见就是运动量不足，其次还有超时使用电脑，以及刚睡醒就下床等，其中很多人习惯上厕所看书报，当心一不注意坐太久，可能增加罹患痔疮风险，提醒民众，虽然只是小动作，不过长期下来，健康势必受影响。
运动有益身心健康，很多人知道却很难做到！根据健检机构针对将近两万位民众调查，统计出的“十大错误生活习惯排行榜”，其中“缺乏运动”夺下榜首，六成男性以及七成二的女性，没有达到每周运动三次、每次三十分钟以上，运动量不足也成为肥胖主要原因之一，其次连续使用电脑三小时以上，以及刚睡醒就下床，对于眼睛压力以及心血管患者都有不良影响，值得注意的是，很多人习惯上厕所阅读书报也上榜，很多人认为家里蹲看报更省时，不过事实上，反而容易分散注意力，在马桶上坐更久，让罹患痔疮的风险更高。
美兆健康管理机构公共事务总监王薇说：“大家可能觉得反正觉得坐在那边可以节省时间，但是其实是不好的，因为你坐在那边看书报太久，直肠静脉容易曲张，这样反而容易引发痔疮，这是可能大家可能容易忽略的地方，建议养成固定排便时间，保持肠道顺畅。”
现代人不良的生活习惯，还包括翘二郎腿，容易影响腿部血液循环并导致脊椎测湾，至于水分摄取不足，可能造成尿路结石、肾功能疾病，像是吃太烫的食物，则可能伤害黏膜导致急性食道炎与急性胃炎，喝咖啡或茶类过量，容易造成骨质疏松、睡眠障碍、心血管疾病等，专家提醒，针对十大错误生活习惯，可以从健康五步骤做起，营养、运动、减重、戒烟戒酒、改变生活习惯，才能活的健康、老的慢。