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女性睡眠七小时 中风机会较低

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【大纪元2010年11月21日讯】(大纪元记者戴维丰编译报导)忙碌的生活让你常常觉得睡眠不足吗?难得的假日,是不是也总要赖床到中午才感到满足呢?可是,睡眠时间长一定比较好吗?一项最新研究报告显示,对女性朋友来说,睡眠时间过长,和较高的中风发生率有显着相关。

该研究指出,一晚睡10小时以上的女性中风的风险会高出63个百分点。如果对包括血压在内的其它因素作校正之后,整体而言还是会增加55%的风险。而拥有7个小时睡眠的女性,则有最低的中风机会。

这个研究结果,在今年十一月举办的美国心脏学会(American Heart Association, AHA)年会上发表。来自美国哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)的研究人员,针对将近7万名女性的睡眠习惯和中风发生率,从1986年开始,做了为期20年的追踪。

相较于过长的睡眠,研究人员指出,睡眠时间短则似乎并没有那么重要。在做完校正之后,对于一晚睡眠六小时甚至更少的女性来说,中风风险并没有提高。

但是,另一项从1994年到2005年,针对九万多名停经后妇女的观察追踪结果则显示:若以七小时为标准,少于六小时睡眠的人,中风的风险将提高14%。这个2008年提出的研究结果,同样是在美国心脏学会的期刊上发表。

不过,研究者也提醒,这些统计结果只显示出睡眠时间和中风发生率之间的相关性,而并没有证明两者的因果关系。

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