心灵随笔:掌握情绪,做自己的主人

潘文山
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当你陷入情绪当中,是否曾想过这是你真正想法吗?还是在不理智的情况下一时所做的决定或者说出来的话?

根据一份市场调查报告指出,当人在生气、忧郁、担忧或者是陷入各种情绪当中,所做出的决定往往有失成年人的理智,进一步可能演变成社会的不幸事件,甚至疯狂的举动。

所以面对失败或颓势时,千万别慌了手脚而大发雷霆,试着将注意力放在“就算功败垂成,至少学到了下次成功的秘诀”诸如此类的积极想法上,它会很神奇地舒缓紧绷情绪,做出正确的判断和反应。认真倾听别人的观点和意见,并且勇敢地面对错误,这绝对会帮忙稳定当时的情绪、提升智慧。

养成习惯地随时平衡自己的情绪,经常冷静思考为何自己会有如此大的反应,是不是自己对任何事物有所追求,或者是对名利权势过度期待,导致得失心过重。其实,生活中不如意的事十之八九,又何必急功近利,何不冷静思考、在经验中学习更多。

美国学者珍‧美德说:“假如你真想达到某种成就,确实去努力,懂得抓住机会,而且永远不放弃,你总会有所成果。”纵然不能有成就,也不要觉得可惜,最起码你曾努力过,不会留下遗憾。生命中存在着太多的变数,也许那真的不是属于你的。生活中不可能总是一帆风顺,一定有不顺心的时候,何妨放下心,笑看得失,一切云淡风轻,随缘为好。@

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  • (shown)世上不如意十有八九,但又何妨,冷静下来,找出不足的地方去改善,没有不能处理的事。
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