【大纪元2010年12月03日讯】(大纪元记者胡维真编译报导)美满家庭的幸福点滴，除了来自开门七件事—柴米油盐酱醋茶，另外还有七件必做之事，亦即加州大学洛杉矶分校(UCLA)最新研究归纳出幸福家庭的7项关键因素。幸福家庭中的成员压力小，夫妻间不会计较谁做多少家事、享受和孩子一起折衣服的乐趣、煮饭时先生在一旁帮忙洗菜的体贴等等，这些都是家人相处时经常忽略的平凡小事。
加州大学洛杉矶分校的研究学者首次进行一项实验，从2002至2005年，深入32个典型的美国家庭，观察他们的家庭生活起居，受测家庭为双薪家庭，拥有2个或更多小孩，并且负担房贷。研究人员完整记录各家庭成员从洗衣、折衣、写功课到用餐时挑食的争吵等互动，每天结束时访谈记录每位家庭成员承受压力的程度。
同为职业妇女、有2个小孩的克瑞莫沙德利克博士(Tami Kremer-Sadlik)能够理解，每个家庭的职业妇女为了平衡工作和家庭所付出的努力以及承受的压力。然而除了压力之外，每个家庭所包含的温暖与爱才是让家庭幸福完整的重要因素。研究者经过观察后归纳出，低压力的幸福家庭具有下列7项特性：
不会硬性分配家事
克瑞莫沙德利克博士发现，夫妻间家事是否平均分担并不重要，反而应重视夫妻能否为共同的目标努力，自动分担家事，不去计较谁做多少。婚姻幸福的女性表示，她们的配偶不需要提醒，便能主动的知道要做什么，例如太太在煮饭时，先生就会主动摆餐具。
幸福家庭的夫妻是为“我们家庭”整体在分担家事，而非“我在帮你做”的抱怨想法。许多工作繁忙的夫妻在沟通分担家事时，就像讨论公事一样毫无乐趣，应适时与配偶互动，亲吻或开玩笑。研究者强调，在某些家庭中妻子对先生表达更多的感谢，先生更乐意分担家务。
把握相处的片刻
妈妈们经常想着为全家人规划旅行或相聚的时刻，然而现实生活中有许多琐碎的时间与机会也是可以联系家人感情，这些相处的片刻是充满爱与欢笑，例如帮女儿梳头或帮儿子的棒球比赛加油等。克瑞莫沙德利克博士说：“我曾看过一对母女一起折衣服，两人在衣服堆里玩得十分愉快，那真是一个温馨的画面。”
坎伯斯博士(Belinda Compos)认为，从相处的片刻也能看出家庭关系的亲疏。就像父亲下班回家的片刻，太太及小孩是开心的迎接，还是孩子仍自顾自的打电动，而太太冷冷的问“晚餐的鸡肉买了吗？”这关键的几秒能够决定父亲整晚的心情，虽是小事，却能影响他对家的归属感。
父母不是朋友 而是学习的榜样
配偶之间互相尊重不只对婚姻有益，更影响整个家庭的互动。当配偶彼此支持与耐心对待，而非不耐烦、讽刺或批评，孩子们就会更加尊敬父母，家事也能在更愉悦、顺利的情况下进行。父母指定家事会比让孩子自由选择更好，同时可减少争端。即使父母不像朋友，而是发号施令的老板，但这并不影响家人间的感情与幽默的氛围。
妈妈亲手煮晚餐
研究员贝克(Margaret Beck)惊奇地发现，买现成食物当晚餐不会比自己下厨更节省时间。不论是买新鲜食材或现成食物，一般家庭都需要约一小时准备晚餐，而买方便食品的妈妈还要多花时间为家人准备配菜。此外想让孩子不挑食，最好让他们帮忙准备食物，孩子们一同准备餐食，厨房气氛既轻松又愉悦，孩子们也更乐意吃自己准备的食物。
妈妈需要自己的时间
研究显示，妇女工作一整天后，若懂得自我放松5至10分钟，对个人及家庭都有正面影响，放松时可运动、做园艺或吃点小零食。有些妇女或许会担心享受自我时间太自私，但研究已证实，片刻放松自我对妈妈本身与整个家庭都有助益。
家人一起看电视
如果你担心家庭成员只是一起看电视而没有互动的话你就错了。全家一起看电视其实也是互动的一种，一起分享零食，当湖人队(Lakers)得分时，互相击掌庆祝，看益智问答节目时一起猜答案，甚至看情境喜剧时一起大笑，家人分享欢乐，创造共同的回忆。下次当你累得没力气陪孩子在后院踢球时，找全家人一起看电视也无须感到罪恶。
每日必做的小事
有人觉得无预警的惊喜才能让夫妻间的感情加温，然而每日持续固定的相处时间，更是让家庭和谐的基础，例如夫妻每天睡前一起喝杯咖啡，或睡前念故事给孩子听。忙碌的生活中，每日必做的这些小事，可能是唯一能让我们放慢脚步享受家庭温暖的时候，让家人安心，夫妻更亲近。萨克斯比(Saxbe)说，有一个妈妈总在睡前亲吻小孩，而孩子也不断要求妈妈再次亲他，这每日温暖的时刻是绵延幸福家庭的基础。
