本书开始时就提到过，“老化是从气开始”。随着年岁的增长，一直是精神旺盛的人与失去活力的人之间的落差愈来愈大。人并不会突然变的怀有梦想或希望、乐观向前看。那么该如何做才能一直保持动力呢？
有放弃念头的人、没有活力的人、内心可能早已变得麻木不仁。于是乎，首先要使自己意识到“情感的流露”。这里向各位推荐以中国自古流传“阴阳五行思想”为基础，得以调节情感的平衡、保持乐观积极的压力管理法则。
阴阳五行思想是综合两种不同的哲学思想－－阴阳说、五行说。
中国的古典文献记载，从自然的观点来看“阴、阳的性质对立但又相互影响”。五行是，指木、火、土、金、水五种基本物质，而万物即是建立于该五种物质之上。
五行的思考方法可以对应到各种身体机能.。例如，“五脏”的肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏，以及“五腑”的胃、胆、小肠、大肠、膀胱（六腑是加上三焦）。
与人的动作表情相关的有“五声”的呼、笑、歌、泣、呻，以及表达感情的“五志”，怒、喜、忧、悲、恐。而这些可以对应到五行的事物其彼此之间也有某种关联性。
首先要来说明与阴阳五行思考方式的基本概念。
▓ 阴阳说
所谓的阴阳并非是指“明亮就是好的、黑暗就是坏的”这样单纯的绝对表现，而是指“相对性质”。举男女为例，男性属“阳”、女性属“阴”。再者，同是女性，也有分“老人”与“少女”，此处则以年龄为基准做判断，老人属“阴”、少女属“阳”。
而以少女为个体做观察时，从少女的正面看属“阴”、从少女的背后看则属“阳”。也就是说，改变观点也会造成阴阳属性的改变，而一个阴或阳里又存在有另一对的阴阳，可以再做更细微的阴阳分配。
换句话说，阴阳说的主张是“森罗万象的变化皆是相对的”。依阴阳性质而产生的相对世界里，没有绝对性质的存在。
相传，阴阳思想的源头是曰与夜。向日为阳，背日为阴，日夜轮替，阳阴互换。我认为这种相对性的思考方式与支配自然界的法则不谋而合，比“绝对的真理”更贴切事理。阴阳是会因应时间与状况而变化的现象。
▓ 五行说
所谓的五行说是,，主张世界上所有的事物都可分为五类的思想。
具体来说，五行是由“木”“火”“土”“金”“水”五种元素组成。五行是数千年来人类与自然万象接触所产生的性质分类，而五行说将五种元素对应到森罗万象的事物、试图说明万象的性质。
（１）木行（季节是春、方位是东、颜色是青绿、味道是酸、脏器是肝、腑是胆）
这里以季节运行为中心的想法来进行五行分配的说明。
五行的“木”是春到、冬眠的生命再次开始活动的象征。于是乎，“木”意味着季节是春、太阳从东方昇起、以及幼叶的青脆。
东洋医学所说的内脏，是指内脏在人体内所掌管的机能领域，并非指现代解剖学上的内脏。人体的内脏以“五脏六腑”做分类。
原本是分别为与五行相对应的“五脏五腑”，但是在人体机能领域的解明过程中，增加了一腑，形成“五脏六腑”。
属于“木”的脏腑分别是“肝”与“胆”，这并非只指西洋医学所说的肝脏与胆囊，而是指含有肝脏与胆囊之气、属于肝脏与胆囊的机能运作范围里所牵连的所有器官。
（２）火行（季节是夏、方位是南、颜色是红、味道是苦、脏器是心、腑是小肠）
五行的“火”，如字面之意的火，有“热”“明亮”“燃烧”等联想。从火的印象可对应到夏天、南方、红色。掌管“热”的人体机能领域是心脏。
属于火行的“心”，并非指西洋医学的心脏器官，而是指含有“心”之气的机能领域。例如，依该属性法则，使心燃烧的“爱”“恋”等即属于“火行”。
同理，五腑的小肠是属于火行。小肠利用消化功能将食物转变为可被吸收的形态，于是食物里的养分就能被人体吸收。
换句话说，小肠是把食物转换成能量的机能领域，被吸收的食物养分就是人体热量的来源。东洋医学里的小肠有“小心脏”之称，足可见小肠的重要性。
（３）土行（季节是土用、方位是中心、颜色是黄色、味道是甜味、脏器是脾、腑是胃）五行说里的“土”并没有对应某个特别的季节，而是扮演从旁充实四季变化的特别角色（植物要有土才能生长）。五行中除了“土”行以外，各行分别对应到东西南北各方位。
“土”则是对应到中央，季节的春夏秋冬则分别属于其他四行，“土”则是对应于扮演四季接点的“土用”。属性为“土”的黄色是色彩的中心色，而色谱的中央色就是黄色。换句话说，“土”意味着所有事物的中心。“土”对应到脏腑的“脾”、“胃”。
（４）金行（季节是秋、方位是西、颜色是白色、味道是辣味、脏器是肺、腑是大肠）
以阴阳为季节做分类，春夏属阳、秋冬属阴。
四季当中的秋天是，从炎夏转为寒冬的过渡季节、同时也是农作物结实留种的成熟期、收割期。比起春天的蓬勃发展，秋天给人落寞惆怅的感觉。然而这种寂寥感着实激发人类投入艺术创作的意欲、将生命寄托于艺术的创造。
换句话说，“金”的特征是，为了生命的孕育传承而有生命的结束；为能产出而衍生创造的时机。
“金”对应的颜色是“白”色，在五行里是指“收敛之后所呈现几近于无的状态”。
人体将废物排出体外的过程称做排泄。与排泄有关的器官有大肠、以及发汗出口的毛穴。另外，呼吸有“呼气”的功能，也可以算是一种排泄作用。
（５）水行（季节是冬、方位是北、颜色是黑色、味道是咸味、脏器是肾、腑是膀胱）
冬是个极阴状态，冬天里动物与植物都进入冬眠或缩小活动范围、躲起来过冬。
“冬”象征着大雪铺成之银色世界所支配的季节。
有人说“水”配“白”，但在五行里，“水”是与“黑色”对应。黑色暗寓有某些混沌不明的东西滞留在内部的态样。也就是说，尽管表面没有任何征兆，但内部则暗潮汹涌的孕酿着新的生命力，这与冬天的景象不谋而合。
由于属性为水的黑色有“表面上看不到、但内部则有什么”的含意，因此在东洋医学里，我们将水的力量称为“内燃力”。
“水”对应的脏腑是“肾”与“膀胱”，东洋医学所指的“肾”与西洋医学所说的肾脏不太一样。“肾”并不只是过滤尿液的器官，而是包含孕酿生命之源“肾气”的场所。
以阴阳五行的观点来看世界，似乎有很多相牵连的面与点，你是否有种打通筋脉、豁然开朗的感觉呢？@(待续)
摘编自 《这样生活，让你不变老──延迟老化就从避免糖化开始》 乐果文化事业有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)
