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快乐过生活 心脏更健康

﹙摄影:谢云婷/大纪元﹚

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【大纪元2月18日报导】(中央社伦敦17日美联电)你以前可能曾听过,不抽烟、饮食正常和多运动就能防止心脏病发,不过最新研究指出,常保快乐的心情也有助预防心脏病,即便天生脾气暴躁,也要试着开朗起来。

哥伦比亚大学医学中心(Columbia UniversityMedical Center)研究人员1995年评估加拿大1700多名无心脏问题成年人的快乐等级,10年后他们调查产生心脏问题的145人,发现快乐的人罹患心脏毛病的可能性较低。

研究主要撰写人戴维森(Karina Davidson)说:“如果你天生不是快乐的人,那么就试着表现如快乐之人,这样有益心脏健康。”

戴维森和研究人员以5等级来衡量受试者的快乐度,然后再将年龄、性别和吸烟与否等列入考量来统计。研究发现,每相差一级距,罹患心脏疾病的概率可能降低22%。戴维森指出,快乐的人比较可能拥有更健康的生活方式。

她说,凡是可在生活中增加快乐感的事物都有助保护心脏健康,但前提为不吸烟、不吃不健康的食物、不要不运动或做任何可能有损健康的事,这是唯一强心之道。(译者:中央社卢映孜)

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