“全身性体寒”的人→ 以泡澡、运动、中药来提高体温
“全身性体寒”的人平常体温就偏低，全身上下都感觉冰冷，看起来脸色经常是惨白的，几乎都有贫血的倾向、体力也比较差。
所谓贫血，是因为红血球数量过少，或形成红血球颜色基础的血红素过于稀薄。顺便一提，肌肉也是因为肌红蛋白而看起来带着红色。肌肉发达的人气色看起来红润，是因为肌肉也会产生体热，所以不会变成寒凉体质。
一旦贫血（红血球或血红素过于稀少的状态），血液从肺部输送氧气的功能就会降低，而出现呼吸困难、心悸、手脚冰冷、麻痹等症状。
然而若全身都缺氧，容易产生食欲不振、消化器官功能减退、容易发呆、缺乏集中力（脑部功能降低）、经常性感冒或发生扁桃腺、膀胱炎等感染症（白血球功能衰退），容易长白头发，而且白头发量多。
另外，由于原本体温就低的关系，洗澡时身体也不容易暖和起来，洗完澡容易感冒，而且全身新陈代谢速度慢，也容易有低血压。
这一型的人不太运动，而且水分摄取过多，以致容易发生水中毒症状（酸痛、疼痛、晕眩、耳鸣、心悸等）。
要治疗“全身性体寒”，我建议方法如下：
1. 在不勉强身体的情况下尽量多走路。
2. 泡盐巴澡、生姜澡、蒜头澡（第135页），让身体充分温暖起来。
3. 不要摄取过量水分。
4. 除了1～3，还要每天服用汉方的桂枝加白术附子汤处方。
桂枝加白术附子汤，是以桂枝、生姜、附子、大枣、芍药等能够温热身体的药材，和有利尿作用的白术、茯苓等药材，温暖身体去除“寒凉”，并且藉由利尿功效排出体内多余的水分。
只要一个月左右，若切实地实行此生活疗法，加上不勉强身体的程度下每天散步或举哑铃，排尿量就会增加，体温也会惊人地上升。
“下半身体寒”的人→ 以根菜类食物来恢复精力
下半身热能极端不足，精神、体力都欠佳的人属于“下半身体寒”的典型。
为这一型的患者做触诊，用手按压腹部时，和肚脐以上比较起来，能够感觉得出肚脐以下部位的反作用力非常弱。另外，贯穿腹部的腹直肌在靠近肚脐下方的部位也有异常的紧绷感。
此外，膝盖下方的小腿肚肌肉用手一捏时，也像豆腐般软软的没什么力量。
这些都显示了下半身力量的不足。肚脐以下的下半身，以植物来说相当于根部位置。根部不够扎实，就不会有茁壮的枝干或枝叶。同样的情况，人类下半身若太虚弱，就会招致各式各样的疾病。
想强化虚弱的下半身，要多吃根菜类食物，如牛蒡、胡萝卜、莲藕、长葱、洋葱、芹菜、生姜、山药等，会有很好的改善效果。
另外，我也建议下列的治疗方式：
1. 多走路。洗澡前做屈膝蹲坐运动（第142页）。
阴茎常被人比喻成“第三只脚”，由此可知腰腿力量和精力成正比。若要强健腰腿，就得加强下半身的血液循环。
2. 养成泡澡习惯。先是普通的泡澡，然后进行10～15分钟的半身浴（第132页）或是足浴（第133页）。
这种洗澡方式对于增进下半身的血液循环特别有效，可以改善“寒凉→精力减退”的现象。
3. 服用八味地黄丸。
被称为回春良药的中药─八味地黄丸，它所包含的八种药材当中，有五种药材是属于植物的“根部”。
生活疗法持续两个月后，会感到臀部以下、双脚、阴茎、睾丸充满力量。夜间频尿也没了，排尿气势增强、能回复“清晨一柱擎天”的经验，夜里房事也能“重振雄风”，若有老花眼的人也有改善的可能。@(待续)
摘编自 《治百病，就靠体温！连癌症都是！》野人文化股份有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)
