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减重
【大纪元2月21日讯】(据中广新闻记者李明朝报导)冬天民众较少运动，加上饮食没有控制，往往体重直线上升，坜新医院体重管理中心主任(林颂凯)表示，冬天才是减重最佳时机，只要配合运动及饮食控制等方法，冬天一过还是可展现好身材。
一般民众认为冬天不适合运动，这个观念可能是错误的，坜新医院尊爵体重管理中心林颂凯主任表示，冬天运动消耗的热量会比常温消耗的热量还要高，冬天运动效果比夏天更好，加强新陈代谢速率，多做运动产生热量多，反而让人有意想不到的效果。
林颂凯主任指出，很多民众过了一个冬天，常常不知不觉越来越胖，主要原因是天气寒冷大家都不愿意离开温暖被窝到外面走动、运动，运动量减少、饮食也没有控制，体重当然就会不断攀升，只要少吃多动，绝对是减重方法。
林颂凯主任认为减重运动不一定要到外面，在家走路及做家事，只要每次持续十分钟，一天累积下来同样有减重的效果存在。
林颂凯主任提醒大家，减重有时不是为了美丽而已，更多时候是为了自身健康。
