【大纪元5月15日讯】（自由时报记者邱巧贞／日本报导）每天瓶瓶罐罐的保养程序，但只要缺了“防晒”这一块，保养品效果就会大打折扣！如同保养品的成分科技每年不断进化，防晒品也有了全新发展，从过去以抗UVB为主的防晒伤观念，到现在发现长波UVA是同时导致皮肤癌、光老化的主因，在这中间你是否也有许多防晒观念需被重新导正？专业医学美容保养品牌理肤宝水集合台、日专业皮肤科医师，透过一连串紫外线Q&A告诉你不可不知的防晒知识。
去年景气不佳，大多数保养品项业绩纷纷衰退，唯独防晒品逆势成长，光在台湾，去年防晒品市场的业绩成长了25%，在日本也是同样情况，防晒品在一片倒退声中业绩一枝独秀。近年来，经皮肤科医师大力宣导紫外线对肌肤造成的影响，消费者对防晒品需求明显提高，因紫外线不只会增加皮肤癌等皮肤疾病的风险，更是加速“光老化”的元凶，促使肌肤产生斑点、干燥、皱纹等问题。
据理肤宝水的消费者调查显示，约60%的消费者只有使用脸部防晒产品，对于脸部防晒品，“避免晒黑”及“预防斑点形成”是最重要的两大使用目的；约62%的消费者会针对脸部和身体使用不同的防晒产品，这数字显示出身体防晒仍是具发开潜力的市场。
防晒品新概念 UVA、UVB并重
台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐医师表示，十多年前几乎没有人提到UVA，因为UVA的照射不会产生立即性不舒服，反倒是波长短且强的UVB，因会造成肌肤立即性晒红、晒伤而备受关注。
UVB强度强、但因波长短容易被阻挡，云层、甚至一块玻璃就可挡住它的伤害；相反的，UVA的伤害性慢，但穿透力强，连玻璃也挡不掉，是造成城市人老化的重要原因！换句话说，你整天待在101大楼里上班，因有玻璃阻隔而不会被晒伤，但长期下来却有可能会被UVA晒老。邱品齐指出，UVB是过去防护的重点，但现在大家开始体认到抗UVA的重要性，一个好的防晒品需结合多种隔离成分，方能同时提供对于UVA与UVB的平衡防护。
依目的性选择产品 实施分区防晒
防晒品功能性愈分愈细，从脸部、身体、户外到儿童专用，再加上润色防晒隔离霜及保养、防晒多功合一的B.B霜，消费者要怎么选用才能达到正确防护？
日本名古屋市立大学森田明理教授表示，B.B霜近来在日本成长很快，但防晒品的用量及系数必须足够，防护能力才会提升；修饰隔离霜或B.B霜的防晒系数通常不如专门防晒品，使用厚度更不可能搽得跟防晒一样厚，会造成厚重粉感。他建议，应依据“目的性”来选择产品。而日本是隔离霜的发源地，此次参与座谈的日本VOCE杂志编辑表示，据调查，多数日本女性的使用习惯还是以防晒隔离霜为优先选择。
UVA标示 欧洲、日本大不同
日系PA指数：为日本厚生省对测量UVA所订定的标准，以PA+++为上限。PA+表示可延缓2～4倍皮肤晒黑的时间，PA+++表示可延缓8倍以上肌肤晒黑的时间。日系的UVA防护力标示法，共有3个等级︰PA+ = PPD2～3、PA++ = PPD4～7、PA+++ = PPD8或8以上。越多“+”或PPD指数越高，代表UVA的防护力越高。
欧洲PPD指数：代表UVA的标示，目前标示最高到PPD38。
台日皮肤科医师 防晒高峰会
＜森田明理教授＞ 现职：名古屋市立大学加龄/环境皮肤科部长
●光老化东西大不同 东方人重斑点、西方人重皱纹
造成肌肤老化原因有内增及外显两大因素，内增原因如基因、荷尔蒙等较难改变的因素；外显因素则包括紫外线、吸烟、空气污染等。以外显因素来看，紫外线是造成肌肤老化最大元凶，这当中包括皱纹、斑点、失去弹性等老化现象；有趣的是，东、西方人对于光老化的皮肤表现大不相同！对于欧美人士，光老化最显着的表现是出现皱纹，在亚洲人的肌肤，则是偏重斑点的出现。
●居住环境与斑点形成正向相关
在不同环境因素下，是否会造成肌肤老化的不同表现？森田明理教授针对德国、名古屋、以及居住在德国的日裔做为研究对象，发现到“吸烟”及“居住地”与脸上皱纹及斑点的形成有着“正向”关系。令人惊讶的发现在于，居住环境邻近街道吵杂环境的人，脸部也容易形成较多的斑点。
●皮肤对于低量UVA是有适应性
皮肤对于紫外线是有基本调适应能力，每天低量照射并不会造成严重危害，例如：室内光源、电脑等基本照射。但需注意的是，现在都市人因平日多处在室内，对于紫外线几乎没什么调适能力，一旦假日往户外跑，一时接受过多紫外线照射，又没做好防晒，很容易导致严重伤害。
＜市桥正光教授＞ 现职：同志社大学皮肤老化/光老化研究主席教授、森ノ宫医疗大学所长
●日本流行结合光疗、内服的断行整合性抗老
在台湾，各种雷射及光疗美容大受欢迎，但在日本雷射治疗却不如台湾风行。市桥正光教授指出，多数日本女性不喜欢需要有伤口修护期的雷射治疗，可以抗老、促进细胞生长的IPL脉冲光是他们的首选，而结合光疗、药物新陈代谢治疗及保养品多管齐下的整合性抗老诊所，是目前日本市场的趋势。
●少食、抗氧、防晒 抗老基础功
对于求诊的患者，市桥正光建议平日抗老的基础功，除了做好防晒，预防光老化，饮食方面不要过食，一餐控制在700卡路里，一个月断食一天，不吃东西只喝水。此外，虾红素是最好的抗氧化剂，建议多吃不同种类食物，像是鲑鱼、多摄取蛋白质及蔬菜的类胡萝卜素、异黄酮素，再加上适当运动可刺激脑部的活化能量。最后，压力是导致老化的关键因素之一，尽可能去避免它！
＜邱品齐医师＞ 现职：台湾台大医院云林分院皮肤科主任
●平均阻挡UVA及UVB
防晒滤剂分为物理性及化学性两大类，物理性防晒成分是透过反射达到防晒效果，标榜温和不刺激，但缺点在于粉末颗粒大、易有白感、通透性差，目前有二氧化钛、氧化锌；化学防晒成分原理是透过吸收光能后，再将其转化散出。不论你使用的是物理性还是化学性防晒成分，只要标示的防晒系数一样，两者防晒力就相同。
邱品齐医师指出，光靠单一防晒剂是不够阻挡UVA，需添加很多防晒成分混合一起，现在欧美的防晒新观念，不只要看防晒系数高低，还要看是否能平均阻挡UVA及UVB，建议SPF/PPD＜或＝3，对于UVA及UVB的防护才能平衡。
●学龄前孩童善用物理性遮蔽
小朋友究竟要从何时开始使用防晒品？邱品齐医师表示，UVA的伤害主要是从4、5岁School Age开始，在美国，他们建议幼稚园孩童使用防晒品就跟平日洗脸、刷牙一样，每天都要做！至于1岁以上或学龄前小朋友，父母亲应善用物理性遮蔽，像是帽子、长袖衣物阻挡紫外线伤害。
＜黄毓惠医师＞ 现职：台湾台北及林口长庚皮肤科主治医师
●黑色素是肌肤正常的保护机制
黑色素本身的机制是好的，目的在提供肌肤保护，但黑色素分泌受到很多因素影响，其中一个原因就是紫外线。
紫外线影响黑色素细胞的过程，分为立即性反应及延迟性晒黑。由UVB造成的立即性反应，会在数分钟到数小时内发生，黑色素无法对细胞形成保护作用；而延迟性晒黑，会导致黑色素细胞的数量增加，让皮肤在面对未来紫外线伤害时的防御保护能力更好，但也正因此原因导致肌肤变黑、甚至出现斑点。紫外线所导致的黑色素问题，主要分为肝斑、阳光性斑点及发炎后的色素沉淀三大问题。
●斑点成因复杂 预防胜于治疗
肝斑在两颊呈现对称，最常发生在怀孕时、生产之后，其确切原因不明，食物、药物、紫外线、荷尔蒙改变都可能是肇因，即使做了雷射也很容易反黑。阳光性斑点常见的是日晒产生的雀斑；发炎后的色素沉淀如同被蚊子叮咬后留下的红豆冰，这是肌肤的修护机制，会随着时间淡去，只不过恢复的时间会较长。黄毓惠医师指出，斑点背后的形成原因很复杂，在治疗上也很难达到完全根治，最重要的步骤就是做好防晒，除平日搽防晒品外，戴帽、撑伞、戴口罩都能达到加乘效果。
晒后急救术
邱品齐医师建议晒后使用温泉水、低敏的保湿品，可立即给与肌肤降温、舒缓、减轻红肿问题，也可修护受损的皮脂膜，另可选用温和及含代谢角质效果的美白产品，可抑制麦拉宁色素的形成与沉淀。
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