肾主水，主管水道的开阖机转。老年人的频尿多属命门火衰和肾气的水火俱不足。幼儿的频尿尿床，多因先天肾气未充，营养不良之故。有些人的频尿是因为手术后造成尿道松弛。如果重病的人，频尿而不自知，称为遗尿，是肾气已绝的征兆。
有位女病人22岁了还尿床，这是肾阳不足所致，使膀胱的调控机能失灵。频尿、尿的颜色淡、量又多，这是虚寒的体质，要少食寒性食物、水果。小便烦、尿少、尿的颜色深、尿道有灼热感，这是尿道发炎了，轻微症状可煮绿豆汤加玉米须，或西瓜皮或冬瓜皮加冬瓜子煮水当茶喝。
肾气不足和虚性体质的频尿、尿床，食疗用糯米糕拌龙眼肉和高梁酒。睡前半小时吃一些。儿童用龙眼肉和糯米煮稀饭，小孩大人都爱吃，一次不要吃太多，顶多半碗就好。尿尿时，最好轻咬牙根，这是老祖宗的养生法宝，减少肾气随尿泄出。以下介绍的关元、气海穴位，用按，用拍打，用艾粒或艾条薰都可以。
关元穴：位于肚脐下三寸约四个指宽的距离，是一般人所称的丹田。脾肝肾三条经络和任脉在此交会，人的精气都藏于此穴，所以是非常重要的强壮穴，强肾效果一级棒，和肾有关的病可以治。此穴也是胎儿受元气之所，所以孕妇禁针也禁按。
气海穴：找到关元穴后，再找气海穴就容易了。肚脐和关元穴的中间一半就是气海穴。也就是肚脐下方一寸半的地方。看穴名就知道气海是生气之海，可治一切气病，尤其是气虚，五脏气虚都可治。配合关元穴，强肾的效果如虎添翼。◇
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