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食欲低不定时用餐 胃部拉警报

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【大纪元8月17日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)天气炎热影响食欲、胃口不好,3餐不定时吃饭,对于上班族来说,夏季不定“食”的不良饮食习惯,最造成肠胃不适或引发胃部疾病。

根据一项调查结果显示,有超过8成的上班族因夏季食欲降低,而有不良的饮食习惯,5成以上的上班族每周至少一次胃部不适,影响工作品质。

林青榖诊所院长林青榖表示,不定时吃东西会让胃幽门螺旋杆菌破坏胃部健康,胃部分泌不规律,影响肠胃蠕动,而导致胃溃疡、胃癌或是逆流性食道炎等疾病。

林青榖认为,预防胜过于治疗,应随时关注身体健康议题,不要到发生疾病后,才急于寻求治疗处方。

他建议改善生活饮食卫生习惯、避免刺激性的食物(太辣、太酸、太甜)、定时定量并保持心情轻松或者补充保胃乳品,替胃部增强防护力。另外,多吃蔬菜水果可降低胃幽门螺旋杆菌。 (http://www.dajiyuan.com)

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