【大纪元8月20日讯】（大纪元记者戴维丰编译报导）马上就要开学了！您是否虽住的离学校不远，却常常开车载孩子上学呢？根据一项研究显示，步行到学校能减轻儿童上学时的压力，同时能延缓心血管疾病的到来。
据英国《每日邮报》报导，一项美国水牛城大学（University at Buffalo, Buffalo, NY.）研究首次指出，适量运动可减少儿童在后来的紧张活动中的心血管反应达3倍，减少的压力水平达1倍。
该研究首席研究员詹姆斯‧勒米希（James Roemmich）教授表示：“心血管疾病的发展过程始于童年，所以如果我们能找到某种方式阻止或是减慢这一进程，就能获得重大的健康效益。”
这项研究把40位10～14岁的孩子分成两组，一组坐着并观看10分钟模拟乘车到学校的画面，另一组则背着相当于他们体重10%的书包，在跑步机上行走1英哩，同时观看模拟走路到学校的画面。
之后，然后给予所有孩子一种知觉确度的测验（叫色测验，Stroop test），做为压力来源。结果发现，模拟乘车的孩子，上升的血压值高了3倍。
平均来说，在这次活动中，走路的孩子心跳速率每分钟增加了约3下，而搭车上学的儿童每分钟则是增加约11下。
为何身体活动对心血管疾病的发展有保护作用呢？研究者指出，可能是因为运动减轻或抑制了身体对压力的反应感知。不过，目前尚不清楚一次的活动能维持多长的保护效果，勒米希建议教师与父母们，在一整天中，应维持足量的游戏活动时间。
此研究成果，已刊登在最新一期的《运动与体育活动中的医学和科学》期刊（Medicine & Science in Sports & Exercise）。
致力于推动步行的生活街道（Living Streets）执行长东尼‧阿姆斯壮（Tony Armstrong）说：“这个新研究，对我们一直在讲的‘散步使人健康’，提供了强有而力的佐证。”
阿姆斯壮表示，散步是一种最环保，最便宜的体能活动形式，不仅可以影响身体健康，更有利于儿童的学习。据之前美国交通运输部（Department for Transport）针对来自教师们的研究数据也发现，步行上学的儿童更机灵；而且到达教室时，已准备好开始学习了！不过近20年来，走路上学的孩子一直稳定下降。
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