开学了 如何帮助孩子克服返校恐惧

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【大纪元8月30日讯】(大纪元记者闻慧多伦多编译报导)开学将至,对于许多孩子来说,他们穿著名牌跑鞋、背着装有笔记本和削好铅笔的书包,高高兴兴重返校园。但是,也有一些孩子,随着开始日期渐近,他们愈加感到焦虑或恐惧。

对那些在新学期转到新学校的孩子,他们需要面对新老师,要去新环境结交新朋友,这些因素会对孩子造成一段时间地不安和焦虑。

如果暑假后起,家里发生某种变化,也可能会导致一些极端的对新学年的反应。例如,有人搬了新家,家里来了新成员,或家里可能有人去世了等。不管哪种情况,都会让孩子对上学更为不安。

据多伦多星报报导,雷斯桥大学(University of Lethbridge)教育学教授布赖特(Robin Bright)表示,年级小的孩子对于新老师可能会有不安,他们担心老师会不会喜欢自己。

但是对于大些的孩子,压力更是多种多样。学生们可能会担心去哪赶趟校车,或他们害怕不能找到新课程表或新锁柜。他们最担心的是,他们的朋友会不会和他们在一个班里。

在多伦多从事孩子和青少年工作的心理学家科尔(Ester Cole) 说,“建立孩子在学校社区里的关系是非常重要的。”她强调,孩子需要与他们日常在课间或在餐厅接触的同龄人之间建立友好关系,这教孩子了解社区,知道如何去协商和合作。

布赖特称,解决返学压力的最好方式是谈论出心里的恐惧。在开学前几周里,父母花些时间陪孩子沿着去学校的路走一走,在学校的操场上转一转,帮助小孩熟悉周围的环境。

孩子求助电话(Kids Help Phone)是一个针对5到20岁孩子的青年咨询服务机构,它就学生开学恐惧问题给父母们提出了一些建议。在过去5年中,孩子求助电话机构的在线活动有所增加。这表明,孩子的向外求助方式正在改变。如果他们和父母谈话觉得不自在,他们会尽量用其他方式来得到帮助。

科尔表示,孩子们指望父母来消除他们的恐惧。但是,如果他们看到父母担心时,他们更不易静下来。对于学生和家长来说,让入学前的不安减到最小的方式是在停歇时间找事情做,让每天过得充实些,直到开学前。

布赖特接着补充,在开学前一段时间,父母不应该低估好习惯的重要性。保持健康,得到充足的睡眠、锻练和合理膳食是非常重要的。◇
(http://www.dajiyuan.com)

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