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每日快走30分 罹癌风险低

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【大纪元8月31日报导】(中央社伦敦31日美联电)世界癌症研究基金会(World Cancer Research Fund)今天说,英国人如果养成快步走的好习惯,每年约有1万人可免于罹患乳癌和肠癌。

健康专家长期以来都建议养成运动习惯,藉以维持正常体重,并降低癌症风险。普遍相信,体能活动可影响体内荷尔蒙值,从而减少罹患癌症可能性。

基金会科学家说,每天快步走约30分钟或其它适度运动,可使心跳加快,英国人若养成这种习惯,每年约可减少4600个肠癌与5000个乳癌病例。

基金会主任汤普森(Rachel Thompson)在声明中说:“这些数据显示,其实不用天天上健身房。只消养成步行习惯,或买东西改用步行,而不搭公车或自己开车,对健康真是大有帮助。”

美国癌症学会(American Cancer Society)曾指出,运动可调节体内荷尔蒙含量,从而降低乳癌与摄护腺癌风险。至于大肠癌,运动可帮助消化,减少肠膜暴露于危险物质的时间。(译者:中央社张晓雯)

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