一位二十二岁的女孩来看诊，脸色苍白，四肢冰冷，直喊肚子痛的不行。她穿着一件很短很短只盖过臀部的裙子，吊带的小上衣露胸露背又露脐，手里还拿着一杯未喝完的冰饮料。
这是痛经。看她痛到脸一阵白一阵青，令人既心疼又好气，我问：“小姐，你平常都那么爱喝冰品吗？”
她回答：“是啊！这么热的天气不吃冰的怎么受得了？”
我再问“小姐，你平常都穿那么凉快吗？”
她回答：“我怕热啊！为了爱漂亮啊！”
我告诉患者：“你的手是冰冷的。身体健康自然就气血足，是由内而外的衬出光鲜亮丽。建议你至少要在月经前及经期期间，要忌口避免吃冰凉的食物和饮料，因为寒会收引，就像东西放到冷冻库慢慢冻结，人体的机能在太寒的状态下也会被冻结，会引起子宫收缩不良而腹痛，另外，子宫太寒也会影响受孕。”
接着说：“在穿着上必须避免露肚脐，不然肚脐容易招风“受凉”。中医认为，肚脐（又称神阙），是元神出入处，是养生要穴，此处必须要保暖，否则肠胃易受影响，大便会不顺畅，还会引起许多妇科病。”
她回答：“好难哦！”
我郑重的对她说：“你吃了药，肚子痛会减缓，但是，如果你的饮食习惯和穿着不彻底改一改，就不必来看病了，因为问题永远都会存在，不要浪费你父母的钱、健保的钱。不重视养生，等于是在戕害自己的健康。”＠◇
（本文作者为明慧中医诊所院长）
