【大纪元2011年10月31日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）现代人的生活几乎都在大大小小的压力下被鞭策，一步步的被往前推进，压力已经和生活息息相关，该如何面对这些大大小小的压力呢？财团法人董氏基金会提供了可以自我练习的“正向思考力”，借着正向的思考，来增强自己的正向能量，找出方法迎接挑战。
“正向思考法”有五步骤，SMILE法则；S-Sleep每天作息规律，睡眠品质好，不胡思乱想；M-Memory回忆好的经验，让快乐的感觉记忆下来；I-Interest对事物保持兴趣，带给自己愉悦的感觉；L-Love多爱自己一点，不要只看见自己的不完美；E-Exercise多运动，透过运动让自己的思维更清晰。
五步骤召唤正向思考力，可以避免负面想法的浮现，同时比较能激发乐观、快乐、自信的想法，并能够坦然面对事实且启发解决问题的能力，你会发现“原来这一切也没有这么严重嘛！”、“压力也可以转化为动力”。
鉴于现代生活压力如影随形，衍生的心理问题也日益严重，苗栗县政府卫生局社区心理卫生中心，整合资源网路与提供心理卫生资讯，成为单一窗口，提供民众咨询、预防、治疗到复健等持续性心理辅导服务，让民众有纾压的管道；若您或您的家人有以上需要请来电咨询，服务专线（037）332565 、332621
（责任编辑：王正新）
