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【大纪元2011年10月07日讯】（大纪元记者陈思澳洲编译报导）据一项研究发现，孕妇产后睡眠时间少于6小时者较易患产后抑郁症。
据澳新社消息，澳大利亚学者汤姆斯（Kerry Thomas）在审查了100多例国际研究和对产后女性进行调查后发现，初为人母的女性产后前几个月睡眠时间较少者的抑郁症状较明显。
汤姆斯女士近日在堪培拉召开的澳洲心理协会年会上发言说，睡眠不足易使新妈妈们心情沮丧、乏力以及降低注意力。她说：“在产后四周和八周的恢复期，新生儿醒来次数的多少直接影响到母亲的抑郁程度。夜间睡眠少于6小时的母亲患抑郁几率较高。”
许多母亲意识到产后她们的睡眠时间将会受到影响，但并没有真正了解受影响的程度、时间长短和影响方式。
据了解，有16%的澳洲女性患有产后抑郁症（baby blues）。导致抑郁的因素较复杂，一般来讲，身体、生理以及体内激素水平等因素的变化会使一些女性患产后抑郁症，尤其对那些曾经有过抑郁症或焦虑病史者更甚。其它因素还包括孕期压力较大、产程延长以及哺乳问题等。
汤姆斯表示，如果社区能给予新妈妈们一些育儿帮助，虽然不能治愈抑郁症，但这会使她们情况大有好转。
她还建议说，新添宝宝的母亲们需要对自己的睡眠时间进行合理安排，在牺牲睡眠照顾新生儿和如何尽可能获得合理睡眠之间做出巧妙安排。
