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研究:久坐罹乳癌结肠癌风险增加

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【大纪元2011年11月16日讯】(大纪元记者古惠珍编译报导)一项最新的研究显示,美国每年新增90,000多名癌症病例,可能原因是身体缺乏运动以及长时间坐着所引起。

据《今日美国》报导,此研究引用了49,000位乳腺癌病例和43,000位结肠癌病例,并已在美国癌症研究所(AICR)的年度会议上发表此研究结果。

加拿大流行病学家弗里登瑞奇(Christine Friedenreich)说:“这给了我们一些想法,借着多运动,可预防癌症。”她说:“身体运动愈多,罹癌的风险就愈小。”美国癌症协会的流行病学家帕特尔(Alpa Patel)也表示,这些数据很合理。

AICR的注册营养师本德尔(Alice Bender)说:“每天至少快走30分钟,可以降低乳腺癌和结肠癌的风险。”

弗里登瑞奇还说:“多年来,专家已经知道身体运动可以减少癌症、心脏病以及糖尿病的风险,但此研究数据显示,如果多运动,可以预防癌症。”她看了200多篇癌症研究论文,发现定期运动可以减少乳腺癌、结肠癌以及子宫内膜癌风险25%至30%。另外也有证据显示,定时运动还可以减少肺癌、前列腺癌以及卵巢癌的风险。

帕特尔和其他人探讨久坐不动的健康风险,他们称之为“久坐症”(sitting disease)。在针对123,000人的研究中,她发现,人坐的时间愈久,早死的风险越高。她说:“即使定期运动的人,若他们坐的时间愈久,早死的风险也更高。即使每天做有氧运动半小时,也应其它时间不是都坐着。久坐需起身休息片刻。”

弗里德瑞奇指出,这份最新研究还显示,长时间久坐亦会增加结肠癌、子宫内膜癌和卵巢癌风险。

美国Mayo诊所的医学教授列文(James)则说,许多人一天平均坐7至9.5小时。坐一小时就太长了。

为了研究运动为何可以降低癌症风险,弗里德瑞奇研究了320位停经女性,发现运动会增加胰岛素敏感性,并减少身体脂肪、发炎、新陈代谢荷尔蒙以及性类固醇荷尔蒙而使癌症风险降低。

(责任编辑:张东光)

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