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研究:女性一天两杯含糖饮料 增加心脏糖尿病风险

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【大纪元2011年11月17日讯】(大纪元记者李永胜编译报导)爱喝饮料的女生可要注意了!最新研究指出,若女性每天喝两杯以上的含糖饮料,即使体重没增加,得到心脏疾病和糖尿病的概率都会增高。这篇研究发表在今年佛罗里达州奥兰多的美国心脏协会(AHA’s)科学会议上。

俄克拉何马州健康科学中心助理教授克里斯蒂娜吉文(Christina Shay)表示:“这篇研究证实了女性喝多量的含糖饮料,不但容易肥胖,并间接增加罹患心脏及糖尿病的风险”。

克里斯蒂娜吉文与她的团队,分析了4,166位受试者的饮食问卷,并在五年中追踪心血管风险指标三次,包括腰围、体重、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、血脂肪、空腹血糖。她们发现每天喝两杯以上的含糖饮料的女性,腰围较宽、空腹血糖较高,并且罹患高血脂症的概率高达四倍,即使体重没有增加,风险还是会存在,初步推测可能是女性每天需要的热量比男性低有关。但是对于男性方面,她们并无找到类似的关连性。

对于糖类的摄取,美国佛蒙特大学(University of Vermont)的一篇研究则建议,除了三餐之外,每天额外添加的糖分女性需限制在25公克或总热量为100卡以下,而男性则是37.5公克或总热量为150卡以下。但往往一杯手摇饮料的糖分就高于每天可额外摄取的量,因此营养师建议在购买时,可以选择无糖饮料减少身体负担,也可预防肥胖。◇

(责任编辑:李永胜)

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