男人想出类拔萃 试试下列15种方法

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【大纪元2011年11月22日讯】(大纪元记者廖慈旋编译)男人要想在社会上出人头地,飞簧腾达,除了实力、努力与机缘以外,其实还有许多小技巧能让自己的形象加分,更帮助培养优越的人格特质。

美国健康医疗网WebMD提供 了15种让男人出类拔萃的特质与方式,让男人不仅事业有成,更成为一个健康且富有迷人魅力的新好男人。

1. 微笑赢得第一好印象:第一印象在与人见面后的前三秒钟之内就产生。为了营造自己的第一好印象,不管你高兴与否,记得一定要微笑。微笑是免费的且效果迅速。专家还说微笑可以让人心情变好、减少压力、增强免疫力及降低血压。

2.用热情追求目标:热情可说是成功的重要关键。研究显示,成功的人通常对工作有着强烈的兴趣,而对他们追求的目标也充满热情。为了寻找热情所在,美国奥勒岗州的生命教练(life coach)乔伊.黑奇(Joy Hatch)建议可以“想想孩提时你最爱的是什么”。

3.强调正向态度:正向态度能让人保持身心愉快,它能减缓老化的征兆,甚至在生一场病后,帮助你回复正常生活。保持正向态度的诀窍是:记住生命中对你有用的,评估什么是对你无用的,然后继续向前行。

4. 赶快动起来:想要保持心思敏锐、睡眠良好及减少忧郁的风险吗?那就赶快动起来吧!研究显示,一周120至150分钟的有氧运动和肌力训练,可以帮助控制体重,强化肌肉,甚至可以活的更久。

5.留意餐桌礼仪:好的餐桌礼仪显示自己的出色。最重要的餐桌礼仪包括姿态要保持良好,咀嚼时嘴巴要闭上,使用餐巾擦拭,以及起身离开餐桌时,需表示歉意。

6.保持清洁:你是否对生病和疲累感到厌烦?洗刷一下吧!做菜或吃东西前及上厕所后,请记得洗手20秒。这是整年可以避免一般感冒和流行性感冒最重要的方法之一。

7.让人感觉气味芬芳:尽可能地做到气味芬芳有助于提升自己的自信心。气味芬芳可让人对自己的感觉更好,而这正是你更能吸引人之处。穿着干净的衣服并经常洗澡。使用上好的古龙香水、洗发精和气味不冲突的除臭剂。藉由照顾好牙齿及遵照牙医师的建议嚼口香糖等,让你的呼吸时时保持清新的气味。

8. 穿戴配件:让人看起来“有型”,表示你是有备而来的。成功人的穿着从一套黑色、灰色或海军蓝西服开始,加上搭配得宜的袜子、领带和一双黑亮的皮鞋。而珠宝等亮点饰品则宜保持低调。

9. 亲切有礼:我们都需要与别人有良好的关系才能得到快乐。练习有礼貌,培养同情心,你会让别人印象深刻且增进自己的幸福。

10.守时:守时展现自制力与对别人的尊重。使用日历和行程备忘录;在重要事件和重要会议的前一天晚上即做准备;预估一下行程要花多少时间,还需准备如塞车等路上突来的状况。

11.从给予中获得:安排时间做志工可以让你身心受益。调查显示定期做志工的人更快乐,较长寿且享有与人更亲密的关系。

12.忙里偷闲:如果你认为渡假是在浪费时间,请再思考虑一下。花一些时间充电不仅能补充工作的能量,而且也可以帮助避免与压力和焦虑有关的健康问题。

13.大声笑出来:研究显示,笑能帮助动脉保持在精确协调状态,因而能控制心脏病发作和心脏疾病的发生。和朋友一起欣赏一部好笑的片子或去看一出喜剧吧!让笑声加入在每日健康的例行性事务中。

14.练习男人的中庸之道:中庸做事可以显示你的节制,而凡事过度都会遭受后果。吃得正确(多吃蔬果),喝酒勿过量(一天不要超过两杯含酒精饮料),每周大部分时间每天至少运动30分钟。

15.学会喜爱长期奋斗:当你持续为你所想要的努力不懈,同时又能懂得欣赏已经拥有的成功时,成功就到来了。

(责任编辑:唐依旋)

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