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少坐多动 乳癌大肠癌不上门

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【大纪元11月4日报导】(中央社华盛顿3日综合外电报导)美国每年新增9万个癌症病例,最新分析显示,可能与身体活动不够与久坐有关。

这项分析今天在美国癌症研究所(AICR)华府年会上提出,它是引用4万9000个乳癌病例与4万3000个大肠癌病例。

加拿大卡加立(Calgary)的亚伯达省健康服务(Alberta Health Services)流行病学家佛利登瑞奇(Christine Friedenreich)说:“这给了我们一些想法:大家多动就能避免一些癌症。”分析的估计根据是美国体力活动资料与癌症发生统计。

佛利登瑞奇检视全球200份以上癌症研究,得出令人信服的证据是,规律运动能降低25%至30%的乳癌、大肠癌与子宫内膜癌风险;她说,也有部分证据显示,规律运动降低肺癌、摄护腺癌与卵巢癌风险。

在1份包含12万3000人的研究中,佛利登瑞奇发现,坐的时间愈长,早死风险愈高。“就算在规律运动的群组中,花比较多时间坐着的人,早死风险较高。”

AICR认证的营养师班德(Alice Bender)说:“每天只要快走至少30分钟,就能降低未来罹患乳癌与大肠癌风险。”(译者:中央社陈怡君)

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