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秋季咳不停 中医教你养肺除病根

荣大夫

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中医讲自然界中有六气,风、寒、暑、湿、燥、火这六气,不同季节就有不同的主气,而秋天的主气就是燥气,是燥气当令的时候。在燥气当令之时,总会让人感到不舒服,例如口干舌燥、鼻腔出血、喉咙干痒,总是想咳嗽,有些人为了缓解症状可能会吃止咳药、消炎药、润喉片等,却没有明显效果,这是怎么回事呢?

这种情况一般发生在秋天,称为秋燥咳嗽。秋天的气候特点比较干燥,温差大,所以人就必须随着气温变化经常的加减衣服,但有些人他也懒得加衣服,脱衣服,在这种忽冷忽热的天气,身体就难以适应,而出现秋燥咳嗽。

肺在五脏中是最娇气的一个脏器,称为娇脏。它喜欢湿润,所以对于秋天的干燥环境很敏感,会让人感觉想咳嗽。此外,肺开窍于鼻、又主皮毛,因此秋天到来时,如果没有适当的保护娇肺,皮肤、毛发和鼻子会变的很干燥,有时候甚至鼻子还会出血。

秋燥咳嗽 千万别当感冒治

秋天的燥咳和我们平时的感冒咳嗽不同,病因不同,治疗方法也不一样,所以用普通的感冒药和止咳药都治不了秋燥咳嗽。

秋天的燥咳可分为温燥和凉燥。当身体感受到寒邪,就会出现凉燥咳嗽;身体感受到温邪,就会出现温燥咳嗽。这种燥咳一般以中秋节为界线,中秋节之前,暑热余气还很重,气温仍较为偏高,所以通常是温燥咳嗽;而中秋之后,寒凉之气渐渐加重,身体容易受凉,就会出现凉燥咳嗽。

秋燥咳嗽若未给予正确治疗,咳嗽还会持续到第二年春天。秋天咳嗽对肺的伤害很大,因为秋天在五行之中,它是属金,我们的肺也是属金,也就是说,秋天和肺是对应的,本来应该是一个养肺的季节,如果没有妥善照顾,秋天的气候便容易伤及肺脏。而肺又是和外界直接沟通的一个脏器,那么在干燥的季节,也就变得更加敏感。

如何判断自己是哪种咳嗽?

秋天燥咳有凉热之分,所以必须观察自己是哪一种属性,再针对性的选用一些食材效果会更好。
* 温燥咳嗽,一般而言痰很粘稠或者痰中带血,伴有咽喉肿痛、大便干燥、皮肤干燥、舌头红,口特别干,总想喝水。

* 凉性咳嗽,一般而言它有鼻塞、咽喉部发痒的情况(温性咳嗽则是咽喉红肿痛),但也有咽喉部不痒的。偶尔伴有身体发冷,轻度的发热,头痛等。


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温咳燥咳 如何滋阴润肺?

秋燥咳嗽的治疗关键是“润”。按中医《内经》观点“燥者润之”,对干燥性疾病就要用滋润的方法治疗。

温燥咳嗽者
可以用一些辛凉甘润的食物,例如:牛蒡、梨子、西瓜皮、绿豆、莲藕、荸荠、甘蔗等。牛蒡,可以用来炒菜或者煲汤;梨、西瓜皮,可以煎水喝;绿豆,也可以用来煲汤,很适合秋天喝;莲藕、荸荠、甘蔗,可以榨汁或者煲汤饮用,以上这些食材都可以养阴润燥,增强肺部功能。

这些食品性质比较温和,稍微多吃一点也没关系,除非出现胃痛或者拉肚子,那就说明你真的吃得太多了。


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凉燥咳嗽者
可以服用一些性质比较偏温的食材,例如:豆豉,再加一些葱白(葱白就是大葱靠近根部的白色那段),一小把豆豉和几节葱白煎水喝。

此外,建议咳嗽严重者一定要看医生开处方,不要自己配药。


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特别推荐 平日养肺食谱

如果分不清凉性和温性咳嗽,可以吃那些养肺食品?食品的性质一般都比较温和,所以多数人都可以吃,有轻度的咳嗽的人也能吃,只要你吃了感到舒服就可以了。例如:梨、百合、莲子、金桔、柚子、甘蔗、冬瓜、葡萄、蜂蜜、萝卜等,都是养肺润燥的食品,也是秋季的时令食品。

尤其平时容易咳嗽的人,秋季肺养的好,冬季不容易患感冒咳嗽。

有咳嗽症状者─梨蒸川贝
材料:1.川贝粉5克(中药店有卖)。2.梨一个,建议中国的雪梨,如果没有用西人的梨子也可以。
做法:梨去皮,一分为二,中间的核去掉,川贝粉放在梨中间,将两块梨子重新合上,以牙签固定,放在碗里,再撒上一些冰糖,蒸半个小时即可。

将蒸过的梨子川贝冰糖水全部吃掉,每天吃三次,直到咳嗽好了为止。无论凉咳温咳都可以吃,因为它的性质很平和,有很好的润肺功效。

没有咳嗽症状者─炖银耳汤
只想养肺的人,建议可以经常炖银耳、百合、大枣、冰糖、雪梨汤,全家老少都可以享用。这些食材比例可以根据自己的喜好调配。
做法:先将银耳、百合、大枣、冰糖加适量的水,用大火烧开后再用小火炖2.5小时,再把去皮去核的雪梨块放入炖几分钟即可。@◇

——摘编自《希望之声英伦生活台》

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