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糖尿病友控血糖 运动前吃糖类

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【大纪元12月12日报导】(中央社记者龙瑞云台北11日电)卫生署国民健康局今天举办100年度糖尿病健康促进机构成果发表暨照护品质研讨会,专家提醒病友,除定期控制三高、饮食及运动外,为避免低血糖发生,运动前需进食含糖食物。

卫生署国民健康局成人及中老年保健组长陈姿伶表示,鼓励各医疗院所提供人性化照护,及呼应世界卫生组织健康促进医院为理念,希望能让糖尿病患获得完善照护,自民国95起,办理糖尿病健康促进机构,今年有174家医院与诊所。

陈姿伶表示,95年、100年的台湾糖尿病健康促进机构品管调查研究显示,糖化血色素的控制在7%以下的患者人数比率,从95年的32.3%提高到100年的35.4%,增加3.1%;在定期检查率的表现,包括糖化血色素追踪、微量白蛋白、完整血脂、眼睛视网膜及足部检查率都有增加。

陈姿伶表示,除了定期检查外,运动也不可少,国民健康局建议,病友每天提早几站下车,再走路上、下班,或爬楼梯、骑脚踏车等,每天需运动至少30分钟。

台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦建议,因运动会消耗热量,糖尿病友在运动前,尤其是从事激烈运动前,可进食含糖15公克的食物,包括拳头大小的苹果、3片苏打饼干、半片吐司等。

苏秀悦表示,运动时若需要补充,可以选择吸收比较快的,例如3颗5公克的方糖、果汁、15公克糖包等,预防低血糖发生。运动时最好避免一个人运动,且也需携带个人的糖尿病护照或糖尿病识别证。

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