工作经常要用到电脑的女性，或是喜欢上网的宅女们，肯定经常会有眼睛模糊及肿胀感，以为是不是提前老花了，其实我们都以为眼睛不舒服只要关注眼睛的保健就好，却忘了补肝才是根本。
养好肝脏，脸色好，眼睛也明亮
《千金方》言：“肝主魂，为郎官，随神往来，谓之魂，魂者，肝之藏也。目者，肝之官，肝气通于目，目和则能辨五色矣⋯⋯肝藏血，血舍魂，在气为语，在液为泪；肝气虚则恐，实则怒⋯⋯凡人卧，血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
也就是说肝主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝功能正常的人，通常脸色比较红润；如果肝脏疏泄功能失常的女性，脸色铁青还容易出现黄褐斑。
这是因为肝血不足，脸部肌肤缺少滋养，自然暗淡无光，两个眼睛也跟着干涩，看东西便会模糊不清。所以养肝实为养生美颜的重要关键。
揉腹破肝郁简易操
1.开带脉：带脉是人体经脉中唯一横着走向的经脉，如同一个橡皮筋约束着十二经脉。带脉紧，十二经脉就跟着紧；带脉松，十二经脉就跟着懈怠。
所以揉腹前，需要先开带脉，将左手放在肚脐上，把右手放在后腰，顺着腰带一圈来回地按摩腰部，约36次。
2.捂腰眼：等两手磨热后，捂住后侧腰眼，因为肝肾同源，护肾的同时就是护肝。
3.揉腹法：揉腹能使经脉通畅，应先逆时针揉，手心的劳宫穴对着肚脐，右手在下，左手在上，大面积揉，尽量揉到肝区的部分，逆时针之后再顺时针揉。
而揉腹破肝郁的关键是先泻后补，逆时针为泻，顺时针为补。
养肝的日常保养法
早睡觉，每天尽量在晚上11点之前就寝，好让血液能回流至肝脏解毒。
多吃绿色食物，因为青色入肝经，故多吃绿色蔬菜，可以有养肝护肝的效果。
保持良好的情绪，中医认为“肝在志为怒”，情绪上的怒气会伤肝；而肝失衡时，也会影响情绪，使人感到烦躁不安。
不要长时间的在电视、电脑前工作。若是长时间看电视或坐在电脑前，要经常变换姿势，搓热手掌按摩眼睛。
因为“肝开窍于目”，如果眼睛过分疲劳，也会影响到肝脏的功能。@(待续)
摘编自 《千年医典千金方，由内到外的美颜养生秘方》 野人文化股份有限公司 提供
