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【2011年04月18日讯】（大纪元记者张嘉娥编译报导）运动好处多多，不但可以减肥、增进身体健康，而且对儿童骨骼方面也很有帮助。
英国布里斯托尔大学（University of Bristol）所进行的纵贯型观察研究（Avon Longitudinal Study of Parents and Children；ALSPAC），比较了1,748位15岁儿童的日常运动和骨骼发育情况。
研究人员让青少年戴上身体活动监测器来记录一周的日常活动，然后比较小腿胫骨的厚度和大小。
通过将不同的身体活动的运动强度，分别定义为轻度、中度和强度，研究人员可以分析不同的活动对骨骼的发育影响。进而发现只有强度运动诸如慢跑、跑步以及体育竞技活动等，其持续量与胫骨的大小和厚度才有显着关系。
这项研究，从另外一方面也表明了轻度活动可能对预防骨质疏松是没有效果的，也印证了早先针对停经妇女的研究。之前的研究中，让停经妇女从事轻中度的活动（如走路），最后在统计上得到了加速骨质流失的结果。
主持研究恩托比亚斯（Jon Tobias）教授表示，研究结果对推广孩童体能活动具有重要影响。他说：“若想增加孩子们骨骼发育，也让他们年纪大时可以减少患骨质疏松症的风险，就只有鼓励他们从事的比较多的高强度体能活动，才能做的到。”◇
