【大纪元4月5日报导】（中央社纽奥良3日路透电）2日发表的美国研究报告显示，修习瑜伽可以将一种常见但有潜在危险的心律不整发病风险降低一半。 练瑜伽先前已证实可降低高血压和血中胆固醇。
这项小型研究，首度探讨瑜伽对心房纤维性颤动（atrial fibrillation）的益处。心房纤维性颤动是中风的主要原因，且好发于老年人。
研究报告指出，练瑜伽除了可以将心房纤维性颤动的发病率减半，还能够减轻由它所引发的焦虑和忧郁症状。
雷基瑞迪（Dhanunjaya Lakkireddy）博士说：“研究结果颇具意义，因为目前许多心房纤维性颤动的传统治疗方法，都包含侵入性疗程或有不良副作用的处方药。”
主持研究的雷基瑞迪，是美国堪萨斯州堪萨斯市堪萨斯大学医院的副教授。
美国心脏病学会（American College ofCardiology）目前正在纽奥良举行年度会议。雷基瑞迪在会议中提出这项研究报告。
研究对象是49名心律不整患者，过去都没有练瑜伽的经验。医院研究人员对患者的心律不整发病频率，进行6个月的观察记录。
前3个月期间，允许患者参加自己喜爱的体能活动。最后3个月则必须加入1个有专人指导的瑜伽课程。课程内容包括瑜伽体位、冥想和放松法。
瑜伽课程每周上课3次，由有照瑜伽老师授课，每1堂课45分钟，并鼓励患者养成每天在家练瑜伽的习惯。
研究期间，患者都戴着心脏监测器，随时监测心律不整发病情况，并完成焦虑、忧郁和整体生活品质的自我评估报告。
研究人员说，研究结果显示，练瑜伽降低了患者一半的心律不整发生率。同时也大幅度减轻忧郁和焦虑症状；整体健康、体能、社交能力和精神状态，也都大为提升。
雷基瑞迪说：“看起来，瑜伽似乎大大有助于改善患者的心律不整和整体生活品质。”（译者：中央社杨树根）