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轻忽9件生活小事 过敏症恐日益严重

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【大纪元2011年05月11日讯】(大纪元记者林欣怡编译报导)美国野生生物联盟(NWF)研究指出,全球持续暖化,春季提早到来,延长了过敏季节,而且环境的改变促使部分植物如豚草(ragweed)制造更多花粉,使过敏症状更严重。据Prevention健康资讯网站报导,目前美国约有6,000万人是季节性过敏症患者,他们都知道尽量不在花粉漫天飞舞时外出、或保持窗户紧闭并把冷气打开,以避免接触过敏原。然而还有一些鲜为人知的因素,也会让过敏症状恶化。

1. 室内植栽

无害的兰花盆栽却可能引发过敏,让你泪流不止。根据比利时一项研究显示,超过75%的干草热(hay fever)患者至少会对一种常见的室内植栽过敏。植物汁液中的过敏原会扩散到空气中,引发鼻塞。虽然任何一种盆栽都可能是过敏的肇因,然而研究者发现,榕树、丝兰(yucca)、常春藤、棕榈树、兰花和蕨类等更容易刺激有过敏倾向的人。

2. 只在清晨淋浴

美国亚特兰大过敏与气喘诊所过敏专科医师费曼(Stanley Fineman)提到,干草热患者从职场或户外返家后应立即冲澡,因为花粉微粒可能隐藏在身体、头发,衣服和鞋子上,当你返家后会持续引发过敏症状。花粉过敏者回家后应立即把衣服扔进加盖的洗衣篮,然后冲澡,可避免花粉微粒在家中散播。


睡觉时出现鼻塞现象,很可能是床单上的尘螨引起的,专家建议以超过130度的热水清洗寝具。(Photos.com)

3. 洗衣机的水温不够热

睡觉时出现鼻塞现象,很可能是床单上的尘螨引起的。WebMD医疗网站建议以超过130度的热水清洗寝具,经常抖动或拍打枕头与棉被,使用防过敏的枕头套和床罩。南韩研究发现,若将洗衣机的温度调到华氏140度,可百分之百杀死棉质床单上的尘螨,然而温度若设定在华氏104度,只能消灭6.5%的尘螨。

4. 压力

美国俄亥俄州立大学医学院2008年实验发现,和一般没有压力的工作相比较,过敏症患者参加让人担忧、紧张的考试后会出现更多症状。压力荷尔蒙会刺激免疫球蛋白的分泌,这种血液蛋白质能引发过敏反应。当无法避免压力时,就必须更加注意身体健康,睡眠充足、饮食健康和多喝水可避免过敏症发作。一旦过敏症发作,压力更大。

5. 睡前忘记服药

纽约过敏症专科医生利特(Myron Zitt)指出,过敏症患者经常犯的错误就是忘了服药,尤其是睡前,因此他建议患者在临睡刷牙前服药。美国犹太医学研究中心马丁医生(Richard J. Martin)表示,打喷嚏、流眼泪和流鼻水等过敏症状通常会在早晨达到高峰,所以睡前千万记得服药,隔日一早过敏药物便会在血液中循环。

6. 在室内泳池游泳

先前的研究指出,泳池中用来杀菌的氯气刺激人的呼吸道,可能引发哮喘和花粉症等过敏性疾病。《儿科》医学期刊(Pediatrics)的研究发现,相较于在不含氯的泳池游泳者,那些在含氯的泳池游泳时数超过100小时的青少年,罹患干草热的风险高达3-7倍。尽量在室外泳池游泳,游泳时应配戴蛙镜或蛙镜面罩,如此可保护眼睛,以免受到氯气的刺激。避免每天都在含氯的泳池游泳。


尽量在室外泳池游泳,游泳时应配戴蛙镜,如此可保护眼睛,以免受到氯气的刺激。避免每天都在含氯的泳池游泳。(Photos.com)

7. 吸入二手烟

美国国家环境卫生科学研究所(NIEHS)研究显示,香烟内含约4,000种致癌物质、刺激物和毒物,过敏症患者对香烟特别敏感。日本一份针对青少年学生的研究发现,举凡家中成员有嗜烟者的学生,其中80%都有鼻子过敏的症状。吸入二手烟也会加重过敏性哮喘的病症。只要身边的亲友或同事抽烟,沾黏在吸烟者衣物上的微粒也会污染居家或办公环境。

8. 饮酒

丹麦研究者发现,每星期饮用过量的酒精饮料,罹患常年性过敏性鼻炎的概率增加3%。可能是酒精内的细菌和酵母所产生的组织胺(histamines)引发鼻塞和眼睛发痒等过敏症状。美国南佛罗里达大学医学院过敏与免疫学医师洛基(Richard F. Lockey)建议,当过敏症状开始出现时,最好避免饮酒。

9. 延误用药时机

美国过敏、气喘与免疫学院发言人沙布雷特医生(James Sublett)表示,患者最好在过敏季节来临前或接触过敏原的前几周,开始使用抗组织胺类药物。有些药物必须每天服用才能产生疗效。如果你长期都会接触过敏原,例如定期探视养猫的亲友,可采用免疫疗法,按时施打脱敏针(allergy shot)。

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