标签:
减肥
赢得“美丽”的大脑锻炼法
当你准备开始瘦身或美容时，不妨试着同时进行活化大脑的工作，就能由里到外，诱发美丽。
其中一种既可有效美容瘦身，又可活化大脑的方法，就是“用手触摸皮肤”。
当皮肤被触摸时，身体里的内脏、血管及淋巴管等会产生反射动作，此时大脑不仅知道“皮肤被触摸”的感觉，就连内脏、血管及淋巴管的反射动作也会回传到大脑，带给大脑舒适的感觉。
另外，“芳香疗法”是利用鼻子吸入精油挥发后香气的自然疗法。当精油成分传达到脑部，就会产生与“用手触摸皮肤”相同的作用。
可是法国人却认为，从嘴巴吸入比从鼻子进入更能直接传达到大脑，因此有医生们调制出可经口吸入的精油。但无论哪种说法正确，芳香疗法都有助于活化大脑的运作。
不管是“用手触摸皮肤”或“芳香疗法”，都是希望藉由刺激大脑来让身体变得更为敏锐。所以追求美丽时，也应重视以手触
摸肌肤的时间。如果能请家人或情人协助触摸，效果将会更好。
触摸皮肤时，请带着一种珍爱自己肌肤的心态，这点非常重要。因为用手触摸皮肤也具有刺激思考的效果，如果能带着一种珍爱自己肌肤的心情，想必更能帮助自己创造出积极的想法。@(本文结束)
摘编自 《骨盆呼吸减肥法》 商周出版社 提供
