【大纪元2011年07月02日讯】（大纪元记者蔡溶纽约报导）7月1日﹐“社区人士一起行动”(People Acting in Community Together-PACT) 在曼哈顿下城健康中心外举办健康展﹐宣导儿童健保计划、青少年暑期项目、老人痴呆症照顾、以及预防艾滋病等不同的健康主题。
“猜猜看一瓶 Tropicana Cranberry (酸果蔓) 饮料、百事可乐、可口可乐、以及 NESTEA 雀巢冰镇柠檬茶各含多少糖分？”康奈尔大学 (Cornell University) 社区教育专员 Cecilia Concepcion 笑咪咪的问一群华人孩子﹐她告诉孩子们﹕每瓶 Tropicana 酸果蔓饮料含有15 茶匙添加糖﹐每瓶百事可乐或可口可乐﹐以及 NESTEA 雀巢柠檬茶则分别含有10茶匙和8茶匙的添加糖。
Concepcion 又问﹕“长期喝高糖饮料会怎么样﹖”9岁的James李抢着回答﹕“会发胖而且对牙齿损害很大﹐以后就要去看医生。”James李说﹐他平时喜欢喝冰镇茶﹐还不知道冰镇茶也有这么多糖﹐他知道吃太多糖不好。
Concepcion 又拿出一瓶 Mountain DEW 激浪柠檬味可乐型汽水﹐教孩子们如何计算含糖量﹕先看营养成分表﹐记下每瓶的食用份量 (2.5) 和每份量的含糖克重 (31)﹐相乘得数(77.5) 除以每茶匙糖的克重 (4)﹐也就是说每瓶 Mountain DEW 柠檬味汽水含有19茶匙糖﹗
一身运动装打扮的居民 Tycell Jones 路过展位﹐也加入了讨论﹐他说自己以前也喝很多可乐和汽水﹐后来为了健康就全戒了﹐但是自己的女朋友每天仍然喝大量高糖饮料代替喝水﹐加上缺乏运动，结果越来越胖﹐肚子鼓得像个气球，他认为她应该改变饮食习惯。
Concepcion 说﹐有些饮料号称为100%果汁﹐也可能添加糖分﹐要避免喝到“水+白砂糖”﹐就要在喝饮料之前﹐认清成分。包括“维他命水”(Vitaminwater)﹐这种饮料每瓶含量也达5茶匙﹐也不能用来代替喝水。她建议﹐多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用高糖饮料，会在不经意间摄入过多糖分﹐要想健康﹐就要多喝水﹐少喝饮料。
