随着生活型态的变迁，双薪家庭也越来越多，职场生活上，“离职”一词已经成为现代双薪家庭最常用的一个术语，“退出职场”或是“转换跑道”这二词，也渐渐拿来形容那些从职场上退出，成为家庭主妇的女性朋友，但是，这有时候也代表那些因为职场压力而离职的女性。
许多女性朋友重视职场上的成就，胜过自己的感情与生活，对这些在职场上已有相当成就的女性而言，是否要退出职场是一个沉重的决定，这不仅仅是因为经济上的因素。
一个非常重要的原因就是，事业就是她们的生活重心，她们几乎投注了所有的心血在职场生活中，或是她们的事业成就上，因此，就算在职场上遇到非常困难的事情，似乎到了要离开自己的工作岗位才能解决的地步，这样的女性也不可能选择离职。
许多人很难理解这样的女人，心想何必把自己搞得这么累？因为她们对于工作投注了许多心力，也有了一定的情感。不过，这样的人在做出是否要退出职场的决定之前，一定会先考量好自己的生活质量，因为如果这个工作是自己不喜欢的，无形中还是会影响到自己的生活品质。
◆职场压力如同受虐
心理学博士卡特（Sherrie Bourg Carter）在一篇〈情绪不稳的女性：事业成功的人如何避免耗尽精力〉的文章中，拿受虐的妇女与在职场遇到困难的女性做比较，因为受虐妇女与丈夫之间的关系如同自己与不喜欢的工作伙伴的关系。
例如，在受虐妇女的案例中，发现她们不会恨那些虐待她们的人。同样的在工作上，她们不喜欢被虐待，但她们经常跟自己的合作伙伴保持相当良好的关系，并会跟她们交朋友，并寄予厚望，认为对方可能因此改变。同样的，受虐妇女在感情方面，她们也会将希望托付给虐待自己的人，并相信事情在未来会变得更好。
除此之外，受虐妇女不喜欢那些动不动就虐待她们的人，她们对另一半的爱情完全出自于自己的幻想，因为她们在受虐之前就爱上了对方，她们总是认为这样的痛苦只是人生的必经过程，并天真的希望对方能回到最初的样子，得到的结果往往适得其反。
那些在工作中拥有相当成就，但却身心俱疲的女性，与上例其实有许多相似之处，即使每天要承受不同的打击，还是会留在自己的岗位上，但她们会重新思考，工作的意义究竟是什么？长期下来，或许情况会有所改变，渐渐萌发出对这份工作的希望，想起自己当初选择这份工作的初衷。
如果你的工作不断的给你打击，就算你尽了最大的努力都没有办法解决问题并改善现状，将会面临一个残酷的事实──事情不如预期。除此之外，如果你不喜欢你的工作，结果可能会变得更糟。那么，你怎么知道工作会让生活品质变多糟呢？首先问问自己以下这10个问题：
1.你是否害怕在工作天的早上醒来？
2.当你接了新的案子或任务，是否感到不满？
3.是否觉得自己付出很大的努力，但成效总是不如预期？
4.工作上，是否觉得自己怀才不遇或受到虐待？
5.是否因为自己不管做了什么，情况似乎永远不会改变而感到无奈、无助？
6.当全新的工作来时，是否感到厌烦或绝望？
7.常常忘记案子的约定日期、截止期限？或是一拖再拖，直到最后一分钟前才完成？
8.是否比平常请更多的病假？
9.是否认为自己越来越愤世嫉俗、看破红尘？
10.就算你昨天晚上睡眠品质很好，今天仍然感觉身体疲累不堪？
如果你的回答大部分是肯定的，代表你身心灵受到很大的冲击，你就像困在工作的牢笼里，没有选择的余地。你可能想过要辞职，但你又认为这不可行，就像许多高成就的女性，对自己的工作还存在着很深厚的情感。如果你正渡过一个经济不安定的时期，你会需要这份收入，这就增加了自己想要退出职场的难度。
但这些困难并不能完全把你束缚到几乎没有选择可言；那么，在克服这个困难之前，要考虑哪些事情呢？
情绪不稳的女性，常用“女强人心智模式”告诉自己，不管事情有多糟，还是要坚持走下去，或是告诉自己失败是让自己持续的原动力。女性多半是为了经济上的因素而工作，但是，疲累的身体与头脑可能会因此同时停止运作，进而影响工作成效。因此，如果你觉得仍然卡在经济问题上，你要怎么做？如果你的身体发出警讯，该辞职了吗？哪一个会比较好呢？
◆找回初衷为最首要
在工作上可能会有一到两年的时间让你过着耗尽精力、难受的生活，你的身体会告诉你要休息或是走下一步。你会思考，新工作会不会收入较低且职位较小？有可能，但是留下来的成本又是什么？对你的身体、情感而言，是否会让自己不堪一击？
很显然的，不能轻易做出辞职的决定，尤其是处在经济过渡期的时候。但如果你觉得你真的无法承受这份工作，超过你的职务范围，就该好好想想了。
退出职场不代表你会从劳动人口中消失，或许这是一个让你离开自己不喜欢的工作的机会。现在你有时间，找回自己对于新工作的那份兴奋、挑战未来的机会。你会发现，原来发现新的热情，只是需要适当的动力去经营罢了。◇
