俗语说：人心不足，如蛇吞象。说明人的欲望是永无止境，难有满足的一天，真是欲海难填。另一俗语说：人生不如意事，十之八九。意味着：人生碰到各色各样的挫折是无法避免的。归结起来，如何因应“欲海难填、挫折难免”这两件事，就是人生的基本课题。
心理学家佛洛伊德曾经创造一个很有名的语词叫作“升华”。依照佛氏本人的定义：升华是指用社会能接受的方式，去实现或达成社会所不能接受的欲望。
譬如一个人有杀人的冲动，那就不妨去当法警，可以杀人不犯法。或当外科医生可以千刀万剐、解剖人体。社会上流行美式足球以及拳击，都是升华作用所引发的产物。因为它可以合法的揍人，甚至还可以成名，一举两得。
我个人以前找女朋友，对方必须像母亲一样有双眼皮，以及高挺的鼻子。依照佛洛伊德的说法：这是恋母情结的结果，找老婆就是找母亲的替代品。
逃入幻想界也是满足欲望的一种方式。灰姑娘容易做白日梦幻想英雄救美人；平常没什么成就的人，可以幻想功成名就，众人瞩目。
佛洛伊德认为：人的欲望不可以压抑，否则很容易得精神病。另外，人生既然会面对挫折，挫折之后，负面情绪往往随之而来。许多文章谈到负面情绪要适度的发泄，才不至于累积太大，一旦爆发不可收拾。另一方面累积负面的情绪太多，也会对身体健康造成严重后果。所以有人主张：高兴的时候不妨开怀大笑；伤心的时候，那就嚎啕大哭一场。
人的欲望该不该让它满足？情绪该不该任其发泄？心理学家做过许许多多的实验。他们共同的结论是：如果让欲望无止境的满足，那么这个人就会越陷越深，最后无法自拔。情绪如果不加以适当控制，毫无忌惮的发泄，最后也会一发不可收拾。所以心理学家大都认为：七情六欲要适当控制。
我们看到世界上的百大富豪，他们的财富足以供他们不可胜数的今生来世，享受富裕的人生，可是我们很难找到哪一位富豪，生前停止赚钱，好好享受人生。
本来赚钱是手段，让我们有足够的经济，去好好活着，完成人生使命。可是这些大富豪，赚钱这件事，摇身一变成为人生唯一目的，最后，生命的意义、生活的目的都迷失了。
既然人的欲望无法满足，最佳的对应的策略就是“知足常乐”。曾经看过一篇“知足最好”的口诀，把人生知足常乐的各种面相，描绘的淋漓尽致，我把他复制如下，好好体会，人生可能一大转变。
钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。
家穷家富，和气就好。老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好。
孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好，长大以后，乖乖就好。
房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。
老板不好，要忍就好。一切烦恼，能解就好。坚持执著，放下最好。
人的一生，平安就好。不是有钱，一定会好。心好行好，命能改好。
谁是谁非，天知就好。修福修慧，来世更好。天地万物，随缘就好。
很多事情，看开就好。总而言之，知足最好。
人生的第二个课题就是挫折难免。心理学家将挫折分成三类：
第一类叫不足。有人生下来就智能不足，那就是平常所说的呆子、傻瓜；有的人生在贫寒家，一生就是金钱不足；有的天生没有双手或双腿，甚至四肢都没有，这是肢体不足。有的人五官不全或美色不足。有的人寿命不足，来不及长大就夭折。有的人际遇不足，潦倒一生。人生再完美，总难免有些缺憾与不足。
第二类挫折叫丧失。有人说：人一出生就开始获得，例如小孩子慢慢获得生活自理的技能，接着获得各种知识、财富、配偶、子女，友伴，甚至有数不尽的粉丝（爱慕者）。过了中年开始丧失，丧失财富、健康。老友逐渐凋零，老伴也可能离去。年华逐渐老去，红颜也会褪色，年轻所获得的技能，与日俱失，最后连聪明才智都丧失，成为失智者。人老珠黄、鳏寡孤独废疾，好像无人能避免。
第三类挫折叫做失败。当我们追求任何东西时，没有得到预期的结果，那就是失败。这类挫折更是人生难免。看过一句名言：“人生其实就是无数的‘一连串失败，加上一次成功’的总和”。仔细思量后，觉得非常有道理：看看小孩子跌倒几百次、几千次，才学会走路。散落地上多少饭、菜之后，才学会拿汤匙与筷子。
台湾的雪山隧道开凿十一年才成功，开凿过程历尽艰辛万苦。所有外国专家运用高科技的机器设备，都技穷失败，懊丧地回家，最后还是由台湾本土工程师完成这个不可能的任务。
上述任何一项挫折，都会令人产生强烈的负面情绪如颓丧、悔恨、愤怒、恐惧等。这些负面情绪到底应该尽情发泄？或适当控制？
心理学有好多有关“商数”的名词，最早叫作最早叫做“智力商数”，那是代表一个人聪明的程度。后来又有“情绪商数”，它是指一个人控制情绪的成熟度。最近还有所谓“逆境商数”，那是指人碰到挫折后，从逆境中奋力向上的能力指标。不论是情绪商数或逆境商数，都是把控制负面情绪的能力，视为人格成熟的表现。
控制负面的情绪最好的方法就是忍耐。有一篇很有趣的图与文，篇名是“不要随便切短你的十字架”，内容是描述一群人，背负着大小、长短不同的十字架走路。其中有个人两度请求上帝帮他把十字架砍短，免得负重道远。上帝也回应了他的请求。路途中来到一个断厓，其他的人把十字架放在断厓上，顺利地踏着十字架走过悬厓峭壁。唯独那个请求上帝帮忙的人，终于发现：他所背的十字架太短了！！
中国人造字很有意思：“忍”字是“心上一把刀”，忍耐就是吃苦。依照佛家的说法：吃苦就会消业，业力消除净尽，人生也就圆满。俗语说：“人生苦海”、“家家有本难念的经”，来到人间，每个人都背负大小、长短不同的十字架。但是能够忍耐背着十字架，走完人生旅程，不就是达成上帝（高级生命）所交付的使命吗？@*
