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6个让你生病的居家生活用品

编译/邓振粮

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常言道是:金窝、银窝不如自己的狗窝,家是心灵的归宿。但是鲜少人注意到,不良的居家生活习惯会让家变成病菌的温床,很多感冒和疾病往往是在家中发生的。如何在“食、衣、住、行、坐、卧”方面提高警觉以维护全家健康,美国大众健康网webmd.com提出特别的叮咛。
与饮食相关的用品–海棉


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纽约大学朗格尼医学中心教授提叶若(Philip Tierno, Jr.)指出:“家中最污秽的地方就是厨房,此乃由于每日作饭免不了会接触到死亡牲畜。而生肉是大肠杆菌、沙门氏菌和其他病菌的滋生处。
” 能吸收水分与脏东西,除了抹布以外,大部分人清理厨房流理台与饭桌都是用海棉。讽刺的是,海棉与抹布最常用来清洁厨房,却也是厨房中两大最脏的物品。海棉通常藏有大肠杆菌、粪便型大肠杆菌群与许多其他细菌。
有研究显示,每平方英寸的厨房海棉蕴藏13万4千种以上的细菌。 在切过生肉后,用海棉擦拭刀具与砧板,然后又用同一块海棉清洁餐盘,这样通常容易引发食物性中毒的沙门氏菌,与可能导致腹泻与腹痛的弯曲杆菌(Campylobacter)。
解决之道 专家建议,使用海棉前,先用漂白水浸泡过,这是最便宜的消毒剂。干燥的环境可灭绝细菌,使用过后让其自然风干;此外,每周将海棉放入微波炉内微波1~2分钟杀菌。或者每周更换海棉一次。
洗涤的衣物
一堆刚洗好的衣物看起来光鲜亮丽。但是亚利桑那大学研究显示,一些如A型肝炎等肠道性感染疾病,很容易从受污染的衣物移转到其他衣物上。
一般说来,摄氏60度以上水温便可杀死细菌,然而民众一般都用冷水洗衣,因此在衣物烘干或晾干前,都是细菌潜藏的好时机。
解决之道 可用热水清洗衣物,并建议将大人与小孩的衣物分开处理。不妨用漂白水,因为它能有效减少病毒, 然后再使用洗衣机与烘干机,就几乎能消灭病毒。
清扫住家环境的吸尘器


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传统吸尘器主要用来吸取大的灰尘,但微小的灰尘却能穿透真空吸尘器袋飞扬于空气中,这时地板虽然变得干净,过敏或气喘反而因空气中的灰尘更形恶化。
美国尼德汉环境健康工程科学家麦金塔 (David MacIntosh) 强调,宠物过敏原与室内灰尘包含着最高浓度的有毒物质,如重金属、铅、杀虫剂与其他化学物质。
解决之道 采用有高效率微粒空气滤网 (HEPA) 的吸尘器,这种滤网可留住更小的颗粒,避免它飘浮于空中进而污染了室内空气。
此外,由于吸进许多灰尘和食物残渣,吸尘器的刷毛和收集袋是细菌成长的温床。有研究发现,吸尘器内含有50%粪便型大肠菌群和13%大肠杆菌。
解决之道 经常更换真空袋,而且最好在户外进行,方可避免尘埃飘浮到空气中。对于无内袋的吸尘器,使用稀释的漂白剂清洁内部,并让它风干。此外,使用吸尘器后,记得清洁双手,以降低细菌传播的机会。
清除行脚灰尘的门前踏垫
研究发现,近96%的鞋底藏有大肠杆菌 (coliform)。美国亚利桑那大学公共卫生学院副教授雷诺兹 (Kelly Reynolds) 表示,前门是住家最肮脏的地方。一旦细菌在脚踏垫上扎根,每回你踩在上面,都给它们进攻屋内的机会。
解决之道 每周用抗菌消毒剂喷洒踏垫一次。把鞋子摆在门口。同时避免把袋子和食品摆在垫子上。
家庭娱乐–困坐电视机前
看电视是成了人们司空见惯的消遣,它对健康影响却是相当大,特别是大家常一面看电视,一面吃高热量零食,因此衍生肥胖后遗症。
今日很多美国人有着肥胖或过重问题,根据报导,一千三百万美国人极度超重。不少研究指出,肥胖会引发心血管疾病、癌症、关节炎和诸多疾病。 解决之道 将电视关闭,把零食摆一边,到户外走一走。
让人休养生息的卧床


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床与人们每日休憩紧密相关。每个人平均每小时脱落150万个皮肤细胞。这些细胞散落在枕头和床垫,尘螨在此滋养繁殖。五年后,枕头上的尘螨就占有10%的重量。
提叶若教授说:“床垫和枕头提供尘粮食,也是霉菌与孢子的聚集处,床垫更是充满人的分泌物与排泄物,例如汗水与精液。”
值得担心的是,人们睡觉时都会接触到这些东西,而由于肉眼无法辨识,它对健康的影响往往容易遭人忽略。
解决之道 买一个防抗过敏的床巾与枕头套。每周用热水清洗寝具用品,水温需在华氏130~150度方能收杀菌之效。◇

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2011-11-03 9:39 AM
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