传统中国武术精神以武德为先，师父传授徒弟第一件事就是做人一定要正。
武术的“武”字，拆字看，就是停止干戈。蕴含着武德是止戈之德。
五脏有七神，肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意与智，肾藏精与志也。
武德的基础在“正”，除了“正心诚意，姿势求正，讲平衡之外，正的五划，各代表五藏神气性质。由形（皮脉肌筋骨）而上（魄神意魂志），由上而下，先练心，再练形（脾）或体魄（肺），最后练技巧（肝、肾）。以下谈武术五脏之间与健康的关系。
心—“心者，君主之官，神明出焉”
练武之人心术不正，心怀鬼胎易招邪，气会反弹伤已，甚而走火入魔；假若骄傲狂妄，掉以轻心，乐以忘形，都易伤心气；练武时，心存打人欺人之念，利欲熏心，神气涣散不归，元气常伤，心力交瘁，力不从心时，易导致心脏病。
心藏神。“神者，气血所化之根本，主宰万事万物，虚灵不昧。”心又主血脉，血脉之气调畅，精气神随之通畅。如此一来，心气足，脑子就灵光反应快，所谓心灵手巧，可达匠心独运，随心所欲，出神入化境地。
心清静，神自安。心静如止水，心平气和，就能明心见性，这也是一种，气度，宽度和空间，要宅心仁厚，动心忍性，像“泰山不让土壤，故大江河不择细流，故深”，最后“放得功名富贵之心下，便可超凡。”
肺—“肺者，相傅之官，治节出焉”
肺有治理血液运输和调节体温的机能，这重治节，肺气顺时，有保护自已的作用；肺在五行属金，金如革，肺气应于秋天，如大地有肃杀之气，肺气的治节还表现在呼吸。
呼吸之间配合武步与架式，瞬间的冲力用无氧呼吸，即闭气。若吸气短不足入腹或胸，是心肺阳气不足现象。呼吸控制一般以均匀深长慢为要，失控易叉气，引起胸闷痛。练功使用内力不当，气易阻滞于胸肺，会时常胸闷，呼吸不畅，咽喉如梗，莫明的咳嗽，久治不愈，此时需服调气化瘀之伤药。
肺主皮毛，肺气强，卫外之气就强，练武时较不易因汗出毛孔开而受风寒湿热邪入侵，引起感冒及皮肤病。
少林长拳。（摄影：戴兵/大纪元）
脾—“脾胃者，仓廪之宫，五味出焉”
老天以五味酸苦甘辛咸养人，脾在五行属土，土为万物之母，滋养万物。养的意含，不只是营养物质供应全身练武所须，更含深层的养气，养神，养性和养身，所谓练拳不知养，百练功不长。有所养之后，忍得住练武过程的挫拆悲伤。习武的瓶颈，悲情久不能平衡或节制易伤肺气，减魄力。
脾主肌肉，一般武术在基础上都要锻炼肌肉，使发达，强韧，结实有弹性，尤其是南拳和北腿。积柔成刚，力活形顺，达到能柔至柔，能刚至刚。肌力转弹力，能攻能防，耐击打，纵使遭受攻击也不至内伤太重，对内脏有保护作用。例如推手，要求完全放松，当肌肉放松时，虽被摔弹出去，即使摔得重，因无抗力所以不致丧命。
脾藏意。机会是先给予有准备的人。脾气强，意志就坚定，发展到了极至，可产生念力。强大念力可移物役物。
意力的发展也会产生智力，脾气强弱会影响面对敌人时瞬间用武术的智力，思考力快，虚心实腹，才能纵横沙场，否则流于蛮力，思虑太过又变软弱，常犹疑不决。
（Fotolia）
肝—“肝者，将军之宫，谋虑出焉”
肝胆互为表里，所谓肝胆相照。肝主筋，练武必修课是拉筋，柔筋，让肌理放松，全身松透，肢节拉长，骨骼关节松灵，身无滞塞，极柔可达“一举动，周身轻灵”，如太极八卦步可身灵步活。练武当剑，可达“翻天兮惊鸟飞，滚地兮不治尘。”有如游龙。
筋柔另一作用是“化”，化字拆开看，是一个正立人和一个倒着的人，意思是把人从彻底的改变，要以柔克刚。在活步禅拳，面对敌人时，采用不对抗，以极速快走的方式化掉；而太极拳，用巧劲，将对方的攻势，借力使力，四两发千斤的化掉。老子说“坚强者，死之徒，柔弱者，生之徒”，这也是齿易被打落而舌长存的道理所在。
目为肝窍，即肝开窍于目，肝藏魂，所以说眼精是灵魂之窗。练武很重要的是眼力，失之毫厘差之千里，更重要的是眼神。眼力是视神经的锻炼，眼神却是身心灵综合的境界，令人望而生畏，不战而屈。眼力和眼神达到一定程时，出手就可“目如电心如髪，丝丝入扣”。
怒伤肝，情绪过度激动的练武容易伤筋。妄念频生，易生横气逆气，肝气不平，阴阳气不和，尤其对恃受挫后，怒气不能节制，或轻易被挑拨激怒，就易失魂落魄，或魂飞魄散，甚而魂不附体，易走偏。久行伤筋，过度锻炼和蛮劲也会伤筋。
肾—“肾者，作强之宫，伎巧出焉”
作强与技巧，在“劲”，内劲是拳术的重心，例如太极拳的腰力，八卦掌的腿力，形意拳的手劲，心灵手巧，一鼓作气，破釜沉舟。内劲的延伸，上身虚灵，下身稳健，上虚下实，稳如泰山，不易被人击倒。内巠易穿全身，应刚则刚，应柔则柔，忽刚忽柔，忽隐忽现，发挥到极致，疾如闪电，百步穿扬。
肾主骨，骨的密致坚韧，须强肾。练武须注意骨架，脊柱直，松腰敛臀，松胯，足稳。太极拳的虚实转合全在腰，转胯走步不顺，膝踝易受伤。足似无根草，攻踢打摔拿，防时抵档闪躲，易四脚朝天。
肾藏志，肾有收藏能和藏精作用，肾强志气就强而大，敖雪凌霜。害怕恐惧会伤肾，被打的呻吟声，会提动肾中精微的元气。气若不沉丹田，元气易动，也易叉气。
若呼气吐气气不畅，表示肝肾之阳气有阻或不足。久行伤筋，久立伤骨，过度耗损爆发力会伤脑髓，拳王阿里一拳打出去多是好几百磅的爆发力，可是他很年轻就得到巴金辛森氏病。
岳飞雕像，武汉黄鹤楼公园。（维基百科）
练武境界
练武境界从攻击，防身到不攻不防，由健身术，技击术，到精神修炼术。太极拳境界；练精化气，练气化神，练神还虚，虚至虚灵之境。最后随心所欲出神入化。武术也是一种艺术和哲学，自古文武同道，文武兼备才算高人，而真人不露相，看古代名将，比文人还要文质彬彬，重视道德修养，不怕恶，保护善良，例如孙子、岳飞，都是“粉身碎骨全不怕，要留青白在人间”的武圣。＠◇
（本文作者为明慧中医诊所院长）
