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【大纪元2011年09月12日讯】（大纪元记者黄玉燕台湾台中报导）台中市“减重100吨”活动即将进入尾声，9月30日前只要减重达2公斤，就可以参加年终的大摸彩。《康建杂志》日前针对身高体重生活习惯做调查，多数县市首长不理想，有过劳肥的现象。其中BMI质最高是台中市长胡志强，他说，几个月来吃素反而胖1公斤，原来吃素不等于减重，要少吃多动才是对策，希望年底能求减5公斤，达到卫生局的要求。
卫生局表示，享“瘦”健康其实并不需要激烈运动，多利用上下班步行机会、以楼梯代替电梯，每天运动30 分钟，不仅可促进心肺功能，还能促进肌肉及筋骨的柔软度。并鼓励见面改说“您今天运动了吗？”或“您减重2公斤了吗？”，大家一起减重拿大奖。
腰围能反应腹部脂肪的多寡，也是判断代谢症候群和心血管疾病的一种方法，腰围过粗比一般人得到代谢症候群的概率也高了许多，若男性腰围大于90公分（35英寸）、女性腰围大于80公分（31英寸），就是腹部肥胖，也是罹患三高(高血压、高血糖、高血脂)的高危险群。
根据国家卫生研究院最新研究指出，每天运动 15分钟，可降低总死亡率14%、癌症死亡率10%、心血管疾病死亡率20%，还能延长寿命3年。只要简单的走路、跑步，每天15分钟，一天累计超过30分钟，就能消耗多余脂肪。而规律运动，对预防慢性疾病的效果显着。
