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久坐2小时 罹心血管疾病倍增

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【大纪元2012年01月09日讯】(据民视新闻报导)大家都知道,久坐对身体不好,但到底有多不好呢?新的医学报告指出,就算吃得健康、有规律的运动,只要坐太久,一口气连坐2小时,罹患心血管疾病的概率倍增,因此工作时最好还是不时站起来动一动。

因为能像马戏团的特技人员一样耍得一手好球,桑德斯在13岁的时候就曾受到媒体关注,现在27岁的他身兼数职,他结了婚,要工作,同时还写博士论文,忙的不得了,虽然如此,他还是找时间运动,最近他赫然发现,就算有运动,只要坐着不动连续2小时,运动累积的好处可能会一笔勾销。

1月份的美国心脏病学会学报刊载,根据英国研究,在萤幕前一天连坐超过4小时以上 ,因心血管疾病住院、甚至死亡的概率倍增,更可怕的是,就算这些人其他时间都热衷运动,也是没用。

这样的消息对接听911紧急电话的鲍德温来说,可说是一大警钟,因为他得在电脑和电话前工作,轮班的工作时间长达12小时,为保持健康,鲍德温改用能调整高度的桌子。

自从桑德斯发现自己为了读资料得长时间坐在电脑前,对健康形成一大危害后,他便向阿嬷借了这个能运动腿步的设备,不时动动脚。他的博士论文就是讨论久坐不动的小孩与心血管疾病是否有关联。

到底坐多久后该起来动动?要动多久?现在并没有科学数据,但保险起见,每坐1小时便起来活动活动筋骨,绝对是没错的。

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