【大纪元2012年11月12日讯】（大纪元记者李郁玫报导）每当季节交替时，各种过敏病的不适症状最容易出现，有些孩子开始鼻子痒、眼睛痒、鼻塞或鼻水流个不停，有些孩子的皮肤出现又红又痒的疹子或干燥脱皮，有些则是气喘发作或晚上容易咳嗽。医师提醒家长要注意，这些不舒服症状不但影响着孩子的生活品质，对于睡眠品质也遭受影响。
台北市立联合医院仁爱院区小儿科主治医师张咏森说，过敏性鼻炎、异位性皮肤炎和气喘，这些文明病现在非常普遍，尤其是住在都市里的孩子盛行率特别高。很多家长以为，过敏是小毛病，忍一忍，季节过去或是长大一点就会好，却不知道如果放任不管过敏病症，可能随着一次次的发作，发炎逐渐加剧，症状也就越来越难控制。
皮肤搔痒发作 睡眠问题更重
根据国外研究显示，罹患异位性皮肤炎的孩子有47～60%睡得不好，尤其当皮肤搔痒发作时，睡不好的比例更上升至86%。而这些睡眠问题（包括睡眠效率差、夜间容易醒来、醒来之后不易再入睡等）不但影响孩子，连家人的睡眠及生活品质也都遭受影响。
台北市立联合医院仁爱院区与台大医院合作的研究也显示，60.9%异位性皮肤炎孩童有睡不好的问题，客观的睡眠仪器检测也发现，异位性皮肤炎孩童需要较长时间入睡，入睡后醒来的时间较长，睡眠效率也较差；也就是说，他们即使花同样时间躺在床上休息，其中真正在睡觉的时间是比较少的。而且异位性皮肤炎越严重的孩子，睡眠状况也就越差。除了异位性皮肤炎之外，因为气喘的夜咳或是过敏性鼻炎的鼻塞等症状，造成晚上睡不好的情形也很普遍。
睡眠问题孩童 易有情绪问题
德国在2011年曾发表一个大型研究结果显示，有睡眠问题的孩子比较容易出现注意力不集中、过动、行为异常或学业表现较差的情形。此研究追踪1,578位婴幼儿时期被诊断出异位性皮肤炎的小孩，当他们10岁时，发现比同龄儿童容易有过动和注意力不集中的倾向，而其中婴幼儿时期有异位性皮肤炎合并睡眠不好的小孩，到了10岁出现情绪问题的机会是同龄儿童2.63倍，出现品性疾患的机会则是同龄儿童3.03倍。
控制过敏症状 改善睡眠品质
家中过敏儿有睡不好的问题，该如何改善呢？张咏森强调，最重要的就是确实控制过敏症状，及早向小儿过敏科医师求诊，若能将过敏病控制得好，睡眠状况也会随之改善。另外，避免睡眠环境中的过敏原（如常换洗床单被套、避免和绒毛娃娃同睡等）、固定生活作息、避免饮用含咖啡因的饮料（如红茶、奶茶、可乐、咖啡等），以及保持安静与幽暗的睡眠环境，也都会有帮助。
睡眠问题严重者，有时是需要藉由药物帮助，但非必要情况仍不建议孩童使用安眠药。他提出，目前台湾常用的药物是第一代抗组织胺，有止痒效果，且利用其造成嗜睡的副作用来帮助睡眠，不过只在短期有效，过一阵子就失去效果；另外，国外的专家建议使用其他助眠物质，如褪黑激素。
张咏森提醒家长，若有失眠经验的成人就知道，睡不好、睡不饱其实是很令人烦扰不舒服的，而这些过敏的孩子往往是长期有睡不好的问题，其不适可想而知，由于多数孩子不太会表达，因此有赖家长去发现、注意这些问题，并及早诊治，与医师一同努力让这些孩子都能夜夜好眠。◇
