睡不好 男性更年期征兆

【大纪元11月23日报导】（中央社记者龙瑞云台北23日电）长庚医院分析男性健康联合门诊231名有情绪、睡眠与性功能障碍等更年期症状患者发现，失眠障碍与男性更年期有关。

女性停经前开始进入更年期，然而男性则没有一个明显的分界，长庚医院精神科医师陈景彦说，随年龄增加，男性荷尔蒙，包括雄性激素或睾固酮量逐渐降低，生理与心理出现一些变化，一般来说，男性更年期比女性晚10年左右发生。

陈景彦说，男性更年期症状有情绪不稳定、沮丧、忧郁、性欲降低、性功能障碍、缺乏活力、易倦怠、失眠、啤酒肚出现、记忆力与注意力不佳等症状。

长庚医院针对男性问题结合泌尿科、中医内科与精神科成立“男性健康联合门诊”。

陈景彦说，为从各方面了解男性更年期表征，针对231名平均平均46.1岁患者研究发现，有35%到45%的40岁到70岁间男性贺尔蒙不足，在这年龄层中有6成比例有睡眠障碍，评估出失眠是最多更年期男性患者常有症状。

长庚医院泌尿科医师陈煜表示，有前述情况的男性可透过情绪诊断初判，再透过抽血检查总睾固酮量，才能诊断男性更年期。

在治疗部分，陈煜说，除打针与涂抹睾固酮外，有更年期困扰男性在饮食方面可从红肉、坚果、带壳海鲜类等补充并注意营养均衡，不要摄取过量胆固醇，同时也需搭配规律作息、运动、放松心情改善，另外，多射精对于维持睾固酮的浓度也有帮助。