（编者注：陈彦玲教授在完成台湾大学医学硕士学位之后到美国攻读儿童发展、资优教育和整体心理学博士，擅长人际沟通、正向思维训练与心理疗愈，其服务范围跨中、日、台、美、澳、香港、东南亚和欧洲。其演讲录影获得台湾政府国家典藏，现任美国心身医科大学教授。陈教授近20年的教育经验，帮助了无数的人解决了烦恼，使他们找到了人生的光明。她在希望之声国际广播电台《生活百分百》节目中为众多家长解答教育问题的节目，深受广大听众的欢迎和喜爱，希望能够为您教育子女提供一盏指路的明灯。）
欧女士：我以前听过陈老师的讲座，说先生回家受气的话胃会受伤，我听了之后突然想到前一陈子我先生一直胃疼，我想一定是我害的，因为我之前经常会对他发脾气，回去以后我就跟我先生说，我以后会尽量不对你发脾气，让你身体变得很不好，很抱歉。之后我和我先生的关系变得比较好了。
还有一个事，以前我一直在想我们家的小孩，她为什么都不听妈妈爸爸的话呢？怎么讲都不听，最后就很生气，只能用吓她的方式，或者是打她了，或者是把她关在房间里面，然后告诉她说如果下次你还这样，就这样惩罚你，然后她就不敢了。可是这种方法不会持续多久，她还会再犯，还会常常这样。而且用这种方式，我发现我女儿离我越来越远，我可以感觉得到她对我有一点生疏，有时她发脾气的时候就会乱打人，乱挥呀，脾气变得越来越暴躁。
后来我听陈彦玲老师说，我听这个节目有一段时间了，说小孩子不可以用这种方式，这种方式是错误的，应该跟小孩子沟通。我开始试着和我女儿沟通，刚开始时我觉得很奇怪，为什么我女儿她都不看我，好像大人跟大人讲话的时候，人家不愿听你讲话一样，好像我选的时候不大恰当似的。
我跟陈老师提这个问题，陈老师说，那是因为你女儿还不太相信你，你突然这样讲是要干什么？陈老师鼓励我说，没关系，你接着试，她总有一天会信任你，那时候，她就不会一直躲避你的眼神了。我就想那好我就回家接着试。结果那天和我女儿再讲一次时，我女儿真的对我有反映了，她跟我说妈妈也需要学习吗？我非常高兴，我说，对，妈妈也需要学习，因为妈妈以前没有小孩，妈妈也不知道怎么样教你，我们从新开始，我再也不会打你的小屁股，再也不会关你黑屋，那你要听妈妈的话好不好？她说好。我现在和我女儿的关系渐渐的变好了。
但是呢，我还是会有一些问题想问陈老师。陈老师说不要惩罚小孩，可是晚上到了睡觉的时间了，我女儿都不肯睡，跑到我主卧房的换衣间里，躲在里边不肯出来。以前我的方式是把门关上，把灯关掉，她害怕就要出来。现在不能用这种方式了，那要怎么样呢，因为已经很晚了，差不多都已经9点半，10点了，她都不肯上床睡觉，那用什么样方式比较好？
陈教授：我很感动我们华人把自己内心的问题和感动表达出来跟很多人一起分享，这是不容易做到的，但我们华人做到了，我觉得这在我们华人文化里是比较缺乏的，它代表我们已经放掉了内心跟脑袋当中的很多不好的东西，那她的进步就会很快。
欧女士的问题，其实很简单，可以分两个部分去处理一下，一个是睡前或白天有没有让她很兴奋的事情，比如看了一些卡通影片，或者听了比较刺激性的音乐，声音比较大的音乐，或者她在学校可能还有过很高兴的事情，或者她的饮食里面有比较刺激她兴奋的东西，因为她还要处理那么兴奋的东西，她的大脑是没有办法在短时间之内恢复平静的，这时可以拖延5分钟，可以让她看着那个钟，告诉她说再过几分钟我们得要去睡觉了，或者去做什么了。我建议大人在睡前陪她一下。＠
