【大纪元2012年02月18日讯】(据台视新闻报导)天气冷飕飕，手脚容易冰冷的人，更需要补血才不会冻着。
中医师建议，容易贫血的人，最好多补充富含维生素B12的食物，像是动物内脏，红红的食物像是樱桃、红萝卜，补血又补气。
东北季风呼呼吹，冷得叫人直发抖。冬天里手脚冰冷不是女人的专利，血气不足也会全身冷到不行。血气不足，可能就会像生理期时的女性朋友一样，容易头晕目眩，不舒服。
冬天里真的好冷，有人大口大口吃火锅让身体暖呼呼，有些人也会选择药膳，但是补血，也要吃对东西。
适时适量的补充补血食材，预防因缺维生素所引起之贫血，含维生素B12较多的食物像是肝脏牛肉贝类，也能改善气血不足的状况，不过还是要适量摄取，才不会越补越虚。