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腰痛
【大纪元4月29日报导】（中央社记者黄丽芸台北29日电）台北市立联合医院医师蓝士哲今天表示，民众若长期姿势不良或长期劳损，长时间侧背重物、弯腰作手工、需久坐、久站的电脑族或销售服务人员等，小心都是慢性腰痛的好发族群。
台北市立联合医院林森中医院区中医伤科医师蓝士哲表示，慢性腰痛是临床常见问题，不论性别、年龄都可能发生。主要多是长期姿势不良或长期劳损，腰背肌肉长期两侧受力不均，或长期处于紧绷牵拉造成。
蓝士哲说，1名70岁的陈姓病患，年轻时从事劳力工作，腰部有多次扭伤史，并患有慢性腰痛。近年来，只要稍微坐久或站久一点，明显腰痛不舒服，甚至痛到无法弯腰，天气变化、阴雨湿冷的时候症状更明显。
蓝士哲指出，陈姓病患腰部劳损，又多次扭伤，都会造成腰部气血虚弱，而“腰为肾之府”，随年纪渐增，肾气渐渐不足，更易受风寒湿邪侵犯。陈姓病患后来接受中医针灸、吃药治疗，腰痛情况逐渐改善。
蓝士哲表示，从中医观点归纳慢性腰痛原因，大致可分为外力、跌扑损伤、劳损；外感风寒湿邪；肾虚不固。若腰部急性损伤过后，除了需要长时间复健治疗外，后续有很高概率演变成慢性腰痛。
蓝士哲说，长时间侧背重物，弯腰作手工，电脑族及销售服务人员等需久坐、久站的人；另外，腰椎或下肢畸形、腰背急慢性损伤史等，都是慢性腰痛好发族群。
蓝士哲指出， 面对慢性腰痛，平常自我预防保健更重要。保持良好工作姿势，注意站立、坐卧时间；调整适度桌椅、电脑萤幕高度；减少单侧负重、用力等运动，都是简易保健方法。