防中暑 多喝水遮阳早睡

【大纪元7月13日报导】（中央社记者王淑芬高雄13日电）高雄市卫生局及中医医院今天建议曝露在艳阳下工作者应该要有遮阳衣帽、多喝水且早睡才能调控体温，尤其适时到通风或荫凉地方消暑，并提醒有代谢性疾病者要特别留意昏眩。

高雄市劳工局表示，6月底和7月初共接获3件劳工在工作中非外伤性突然昏倒送医不治的案例，其中两件是清理作业员，另为在较闷热厂区从事包装作业者。劳工局说，大热天劳工猝死案未必是中暑，不过，大热天确实容易让有代谢性疾病患者头晕或头痛等疑似中暑症状。

卫生局建议民众避免在上午10时到下午2时曝露在太阳下、在户外应遮阳戴帽子或着长袖；日喝水量最好超过2000CC；穿着宽松透气和淡色衣服；从户外高温环境要进入室内空调前，先于门外稍作休息或穿上外套再进入，避免身体温度骤降不适。

高雄市中医医院建议长时间在户外曝晒的民众要早睡，好的体力才能调控体温，否则容易导致昏眩或体力不支。

中医院也建议寒性体质者在夏天利用“三伏贴”从穴道逼出体内的寒气，改善鼻子过敏或其他过敏体质。