老人气弱，如果在夏天之时以阴弱的腹部接受寒冷肥腻的食物，容易发生腹泻。因此，饮食要温软，喝些粟米类的粥食，减少生冷肥腻之品，且不可吃的太饱。对于瓜果类的食物，须衡量身体的虚实强弱，少许进食。因为如果伤到正气，短时间之内难以调补，所以应当特别注意。
老人若有想要吃的食物，阻挠不让他吃会心生不悦。这时可以顺从老人的心意给他食物，在他要进食时以和顺的言语劝说，往往他能尝得口味之后便停止进食。
气弱的老人，夏至以后可以服用一些不燥热、平补肾气的暖药二三十服，来帮助身体的元气提升，例如：苁蓉丸、八味地黄丸之类。再者，可以前往洁净的寺院，选择虚静宽敞之处，拿他所喜好的物品来愉悦他。需特别留意的是屋檐下及走廊，不适合纳凉，这种风叫贼风，容易让人身体产生热毒，应该居处在干净的堂室，水边树阴等干净的地方，自然有清凉之意。
老人若累了想要睡觉，随其心意为之，但不可久睡，只要时时让他稍微歇息即可，因为夏天白日久睡容易让人神志昏迷。也可延请年高的老人同行，家话闲聊，谈论过往的事情，自然心情喜悦，忘记炎炎夏日的暑热之毒了。美味的细汤及茗茶可以时时进食，到傍晚天气变凉了才回到住所。以上是古人对老人所建议的夏季养生法。@◇（本文作者为心医堂中医诊所院长）
