【大纪元8月13日报导】（中央社记者黄国芳嘉义县13日电）近来各地纷传溺水意外，医师提醒戏水前应注意身体是否不适，同时做好暖身运动及选择安全水域，才能减少溺水概率。
大林慈济医院急诊科医师黄俊卿今天表示，在危险水域戏水，是造成溺水的主因之一，若不慎在水中发生抽筋，应保持镇定，先深吸一口气，维持浮在水面，如果是小腿和脚趾抽筋，用手抓住脚尖向后拉，另一手压住膝盖帮助伸直；手指抽筋则将手掌用力握拳再用力张开，反复数次便能舒缓症状。
黄俊卿指出，溺水者第一时间救援相当重要，通常溺水者可能因缺氧而对脑部造成伤害，后续为多重器官衰竭甚至死亡，因此抢救后，应迅速进行心肺复苏术（CPR），若在给氧中发生呕吐，将伤者身体转向侧边清除异物，检查口腔没有残留物体阻碍呼吸道后，再继续进行，以免异物进入溺水者呼吸道而造成严重窒息。
黄俊卿说，戏水前记得做好暖身运动，可以避免过冷水温刺激血管收缩，而产生痉挛，若有全身发热、头晕、恶心等症状，应避免下水，且移动到阴凉处休息。
夏天溺水意外多，戏水前应做好相关准备，即使发生意外也要冷静应对。黄俊卿提醒，小朋友戏水一定要有大人陪同，同时选择有救生员或救生设备的安全水域。