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研究:优良儿童节目改善儿童睡眠问题

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【大纪元2012年08月13日讯】(大纪元记者古惠珍编译报导)良好的睡眠有助于儿童身体与智能的发展,而改变学龄前儿童白天所观看的DVD、视频和电视节目的类型,可以帮助他们有更好的睡眠

据《今日美国报》报导,西雅图儿童研究所及华盛顿大学健康服务部助理教授盖瑞森(Michelle Garrison)发表在《小儿科医学》杂志的研究指出,家中有年龄3至5岁的孩子,家长慎选儿童适合观看的电视节目,将大幅改善儿童睡眠问题。

研究人员并没有试图改变儿童每天观看电视节目的多寡与时间。盖瑞森说:“我们知道,在许多家庭的生活中,电视媒体扮演很重要的角色,只要慎选电视节目内容,将对孩子的健康和发展产生莫大的影响,我们的研究支持此论点。”

在一年的研究过程中发现,学龄前儿童的睡眠及白天疲倦感问题,获得改善,儿童也不易发展成有睡眠问题。睡眠不足,肥胖,行为问题和学校成绩差是有关联的。儿童的睡眠不足会对身体造成许多直接和长远的影响,需采取额外的手段以获得良好的睡眠品质。

在西雅图,近600个有学龄前儿童的家庭参与这项研究。他们写睡眠日记和接受家庭访问,后续的电话访谈,和专案经理每月一封邮件。其中300个家庭强调观看健康的电视节目对睡眠的影响。另一半作为对照组,强调健康饮食对睡眠的影响。

研究人员评估了所有儿童的睡眠习惯,包括多久才入睡,夜间醒来,做恶梦,清醒困难和白天疲倦。鼓励家庭不仅要慎选电视和视频节目,而且尽可能与子女观看电视和讨论电视内容,帮助他们过滤所看到的,使他们可以从优良电视节目学到更多。

盖瑞森说:“学龄前儿童观看什么卡通比是否看暴力或R级电影,对于儿童影响较大,如海绵宝宝(SpongeBob SquarePants)和史酷比小狗(Scooby-Doo),这些都是有趣的节目,我会坐下陪8或9岁小孩观看,但3或4岁,不适合观看。”

一些家庭会让3岁儿童观看邦妮兔(Bugs Bunny),事实上,邦妮兔太暴力,儿童不宜。家长可能了解学龄前儿童不应该看最新的变形金刚电影,因为有些电视内容是针对学龄前儿童,但他们可能不知道卡通潜藏着滑稽的暴力或超级英雄的暴力。儿童适宜的节目包括芝麻街,探险家朵拉(Dora the Explorer)和好奇的乔治(Curious George)。

前人的研究发现,小孩观看电视太多和睡眠干扰有关联。波士顿儿童医院的小儿睡眠障碍中心副医学主任罗森说:“有一个观念需强化,那就是我们要慎选儿童适合观看的电视节目,在这个年龄层,他们看什么节目,将对他们造成影响。”

(责任编辑:毕儒宗)

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